天壮营养，科学助力老年蛋白补充

天壮营养，科学助力老年蛋白补充

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随着我国老龄化的不断加剧，老年人三高、痛风、老胃病等等健康问题日益增多，做好营养摄入，控制饮食有助于改善老年人健康问题，因此日益得到广泛关注。DRIs，即每日营养素参考摄入量，是指导人们合理摄入营养的重要工具。
去年9月，2023版DRIs悄然问世，相比之前的版本，关于老年人的营养摄入推荐有哪些变化？本文将带您一探究竟。
一、老年人营养摄入推荐[1]
2023版DRIs针对老年人的营养摄入推荐有以下变化：
蛋白质的推荐摄入量有所增加。根据科学研究和老年人的营养需求，新版的DRIs提高了老年人蛋白质的推荐摄入量。本次修订重点关注近十年来国内外发表的稳定同位素示踪技术对老年人蛋白质需要量的研究结果，修订了我国 65 岁及以上老年人蛋白质的需要量，其推荐摄入量从0.98g/(kg·d)提高到 1.17g/(kg·d)。
比如，体重55公斤，每日补充蛋白质65g左右。
比如，体重70公斤，每日补充蛋白质82g左右。