抑郁症导致味觉减退怎么办？

抑郁症导致味觉减退怎么办？

抑郁症导致味觉减退怎么办？

抑郁症是一种常见的精神疾病，除了情绪低落、兴趣减退等症状外，还可能伴随一些生理症状，如食欲不振、体重变化等。其中，味觉减退或丧失是抑郁症患者常见的症状之一。东南大学附属中大医院心理精神科副主任医师侯正华就这一问题给出了专业建议。

1. 了解抑郁症对味觉的影响

抑郁症可影响大脑中的神经递质，如5-羟色胺、多巴胺等，这些物质的水平异常可能导致味觉感知改变。抑郁症还可能影响唾液分泌，进而影响味觉。

2. 营养补充

一些研究表明，缺乏某些维生素和矿物质，例如锌和维生素B12，可能会影响味觉。可以通过摄入富含这些营养的食物来尝试改善，例如瘦肉、海产品、坚果和绿色蔬菜。

3. 提升饮食体验

尝试增加食物的多样性和颜色，使用香料和草药来增强风味。这不仅可能改善味觉体验，还能提高食欲。

4. 保持规律的用餐时间

即使没有饥饿感，也要尽量保持规律的饮食习惯，以支持身体健康和能量水平。

5. 心理治疗与药物

对于因抑郁症引起的味觉变化，合理的心理治疗和药物可能有帮助。选择适合的抗抑郁药物可能减轻症状，从而改善味觉。

保持良好的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼和良好的睡眠，可以辅助改善抑郁症状及相关的味觉问题。

本文原文来自 pingguolv.com