【惊蛰|草原春雷动 万物启新章】
【惊蛰|草原春雷动 万物启新章】
惊蛰，作为二十四节气之一，不仅是一个简单的节气名称，更是一幅生动的自然画卷。它描绘了春天的生机盎然，万物复苏的景象。让我们一起走进惊蛰，感受这个充满生命力的节气。
中/国/传/统/廿/四/节/气
惊蛰
斗指丁 太阳到达黄经345°
于公历3月5-6日交节
惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。“蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。
气象变化
一般每年在3月5日或6日，气温回升较快，渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多。民谚云：“春雷响，万物长”以及“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”等等，这些均为惊蛰节气的特征。
惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。此时，内蒙古大部虽然还处在冬季，但也会温暖许多。
春雷始鸣
内蒙古各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，近五年来，内蒙古的初雷时间通常集中在3月中旬至4月上旬。具体到呼和浩特，2024年3月11日，首府第一声“春雷”出现。据统计，呼和浩特有气象记录以来最早的初雷日为1959年3月20日，2024年的“春雷”同2021年的初雷日相同，均为近64年的最早“初雷日”记录，较常年偏早47天。此外，呼和浩特的平均初雷日为4月27日，2024年的初雷日比平均初雷日提前了一个多月。
物候现象
惊蛰三候
一候
桃始华
指桃花开始开放，山野上到处都是桃花的红色，李花的白色和菜花的黄色。这标志着春天的到来，大自然开始焕发生机。
二候
仓庚鸣
指黄鹂开始鸣叫。黄鹂是一种鸟类，它的鸣叫声清脆悦耳，常常在春天的清晨传来。此时，莺鸟开始啼鸣，燕子开始翩翩起舞，蝴蝶也开始忙碌活动。
三候
鹰化为鸠
指鹰变化为鸠，鹰指的是猛禽类鸟类，而鸠指的是布谷鸟。这一候表示春天的气候变化猛禽类鸟类开始转变为布谷鸟，预示着春天的到来。
传统习俗
蒙鼓皮
1
惊蛰，是雷声引起的。雷神作为九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声，来震动人间，所以过去有惊蛰日祭祀雷神的习俗。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
打小人
2
惊蛰象征二月份的开始，平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
吃梨
3
在人们的观念中，惊蛰吃梨，寓意着和害虫分离，远离疾病。俗话说：“冷惊蛰，暖春分”，仲春二月亦处于乍寒乍暖之际，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
起居养生
生活起居
惊蛰时期总的来说是明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
养生保健
中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少疾病发生。
春季养肝是多方面的，要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，还要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。
文学意境
《惊蛰》
唐 刘长卿
陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。
忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。
《惊蛰家人子辈为易疏帘》
宋 范成大
二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。
幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。
惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。
亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。