躺睡时胳膊为何麻木

躺睡时胳膊为何麻木

袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

躺睡时胳膊麻木通常是由于血液循环受阻或神经受到压迫引起的。这种情况大多数是暂时的，通过调整姿势可以得到缓解。

1. 血液循环：当身体的某一部分长时间受到压迫，比如侧卧时胳膊被压住，可能导致该区域的血液流动减少。这样会造成供氧不足，从而导致麻木感。

2. 神经压迫：躺睡时，如果姿势不当，可能会压迫到臂丛神经，这是一组位于颈部和肩膀之间的神经。压迫会影响正常的神经信号传导，引发麻木、刺痛或无力感。

3. 体位改变：长期保持同一姿势会导致肌肉疲劳和紧张，这也可能影响血液流动和神经传导，引发麻木。

4. 枕头和床垫：过高或过低的枕头，以及过硬或过软的床垫，可能无法提供良好的支撑，导致颈部和肩膀的压力分布不均，进而引发麻木。

躺睡时胳膊麻木往往不是严重问题，但如果麻木频繁发生或伴随其他症状，则建议就医以排除潜在健康问题。选择合适的枕头和床垫，尝试改变睡姿，可能有助于改善这种情况。