梅雨季节湿气来袭，养生调理应注意→

梅雨季节湿气来袭，养生调理应注意→

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澎湃

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近日，长江中下游地区接连进入梅雨季节。雨后的高温天气，湿热交加，不仅让人浑身黏糊糊，还总有一种透不过气的感觉。中医专家提醒，梅雨季节应更加注重身体保养和饮食卫生，预防疾病入侵。

在亭林医院中医馆，不少居民因食欲减退、精神倦怠、全身乏力前来就医。陆素林就是其中一位，她表示，最近总觉得自己身上黏糊糊的，没啥力气，浑身都觉得不太对劲。

医生表示，陆女士出现这样的症状和体内湿气太重有关，中医里称之为“湿邪”，湿会引发和加重多种疾病。这段时期，因为湿重前来看门诊的病人不在少数，临床表现也各种各样，如胸闷、头痛、乏力、没精神等等。

中医介绍，梅雨季节在养生调养上应注重清热祛湿、益肺补肾。不仅要避开一些生冷的饮食，久居在空调房间也不好，应适当地开展运动。此外，还可以使用中医外治——艾灸、拔火罐等方式来祛湿。

亭林医院中医内科主治医生柴淑芳建议：首先是饮食上，尽量不要吃特别油腻、刺激性的食物，少吃寒凉的食物。其次可以适当地开展如中医的八段锦、太极拳等运动。最后可以吃一些健脾化湿的中药，如茯苓、白术、薏仁之类。

本文原文来自澎湃新闻