幼儿园开学季：家长的这4个习惯可能加剧孩子的分离焦虑

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@小白创作中心

幼儿园开学季：家长的这4个习惯可能加剧孩子的分离焦虑

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随着幼儿园开学季的到来，许多家长开始担忧孩子是否能顺利适应校园生活。特别是对于那些平时就容易产生分离焦虑的孩子来说，开学无疑是一个巨大的挑战。本文将探讨家长的一些不良习惯如何加剧孩子的分离焦虑，并提供实用的解决方案。

家长哪些习惯更容易导致小朋友有分离焦虑的表现？

1. 经常不辞而别

家长有时会想：只要孩子看不到我，就会平靜下來，所以会在学校门口悄悄溜走。此舉不但无助解決分离焦慮，反而令幼儿无法确认父母什么时候会在身边、什么时候离开、什么时候回来，加重不安及不信任感。

2. 呈现负面情绪

家长自己依依不舍，或者担心小朋友一会儿分开会纠缠自己，这些情绪表现都会在不知不觉间感染小朋友。每逢上学，大人就愁眉苦脸，小朋友也会感到更不安，觉得上学不是一件好事。

3. 威胁与盲目鼓励

"明天上学要是再哭，回家就罚你XXXX"家长以惩罚威胁子女，或者可以暂时制止其哭闹，但这样更加深了小朋友对上学的恐惧，亦有些父母会说："你长大了，要勇敢，不能哭！"但幼儿内心对上学的恐惧没有消除，这些"鼓勵"根本没用。

4. 强迫子女适应

部分家长只想赶快将问题解决，会哭闹的小朋友直接交给老师，并说："让他哭。慢慢就会没事"，然后径自离开。父母这种强迫子女适应的行为，除了会加深他们的不安感，也会令孩子觉得父母不爱他，也会影响亲子关系。

如何正面处理幼儿的分离焦虑？

分离焦虑情况的维持因人而异，部分人可能会从幼儿期维持到学龄前阶段，亦有部分人进入小学阶段仍有相关问题，甚至更者，直至成年期亦会出现不同情况的分离焦虑。那么，家长应如何协助年幼的子女摆脱这个问题？

1. 好好说再见

当要与小朋友分离时，要告诉他原因："上学时间到了。"若小朋友已有时间观念，不妨指着手表告诉他："妈妈会在12时来接你，希望你在学校跟小朋友玩得开心，相信你做得到。"然后，要与小朋友说"再见"，明确地离开，放學时准时来接回小朋友。

2. 漸进式增加分离

妈妈或亲密照顾者要为子女引入其他互动目标，例如父母以外的家人等，渐进减少陪伴小朋友的时间。一开始时，亲密照顾者必须陪伴左右，待小朋友与"新人"玩熟了，再借机离开。例如："妈妈去拿糖给你"，先离开1分钟，立即回到小朋友身边，建立信任；然后再逐渐延长离开的时间。

3. 协助适应新环境

家长可与小朋友多说些上学的小故事，亦可为小朋友换上新校服，在上学时间或放学时间到学校附近逛逛，并告诉他："你要到这间学校上学了，你看小朋友上學好開心啊，有好多好玩的東西等著你。"如此一来，小朋友对上学有概念，于新环境有认识，会比较安心。家长亦可在校方允许下，为孩子准备父母的照片或熟悉的玩具带上學，亦有助减少其焦慮感。