家里开暖气的最佳温度是多少？

家里开暖气的最佳温度是多少？

冬季供暖是每个家庭都会面临的问题。如何在保证舒适度的同时，又能节省能源开支？科学研究表明，将室内温度控制在19-21摄氏度之间，既能满足人体舒适度的需求，又能有效节省能源消耗。

任何在冬季寻求家中舒适的人的主要目标是避免极冷和过热。然而，公用事业费用、健康影响和环境管理等考虑因素也是重要因素。很多人不知道家里开暖气的理想温度是多少。
因此，在这篇文章中我们将告诉你家里开暖气的最佳温度是多少？我们可以节省电费。

家庭供暖的最佳温度是多少？

这个问题因其各种含义而具有重要意义。从经济角度来看，散热器温度越高，燃气或电力成本越高，这一点不容忽视，特别是考虑到供暖占家庭能源消耗的 63%，超过了电器、热水、烹饪和照明的总和。
此外，舒适度也是一个关键因素。我们都希望在我们的生活空间中感到舒适。健康方面的考虑因素也随之出现，因为冬天暴露在寒冷的环境中或房间过于温暖的环境会对我们的健康产生负面影响。同样重要的是对环境的影响：锅炉运行越剧烈，产生的污染程度就越高。
在某些物资价格上涨的时代，机构和政府都鼓励我们稍微降低供暖温度，以节省资源。去年八月，西班牙政府与欧盟协调，颁布了一项规定，要求行政和商业建筑的供暖温度最高保持在 19°C。
确定家庭的最佳供暖温度是一个微妙的问题，受到许多因素的影响。在缺乏足够散热器的家庭中，与调节良好的环境相比，保持 21°C 的温度会产生不同的结果。家庭的人口构成也发挥着重要作用。例如，年轻人的存在与老年居民的存在不同，有小孩或婴儿的家庭也是如此。此外，多人居住的房屋通常会比类似大小的单人居住的房屋保留更多的热量。然而，可以制定某些一般准则。

居家最佳温度

根据国家统计局（INE）的数据，目前我国家庭日间供暖平均温度为21,3℃。根据 OCU 的说法，值得注意的是该温度每降低一度就代表能量消耗减少 7%。。因此，将全国平均气温21,3℃调整为各机构推荐的19℃，可节省16,1%的能耗。
我们想要的家是一种既不太冷也不太热的状态。我们如何用温度来量化这种令人愉快但难以捉摸的感觉？科学研究已经解决了这个问题。首先，可接受的最低温度是多少？英国研究人员根据现有科学文献进行的一项研究确定：“冬季将室内温度保持在至少 18°C，对于穿着适当衣服、久坐的人的健康风险极小。”
冬季保持室内温度低于18°C会让人感到寒冷。多位专家提供了有关高于此阈值的最佳舒适度的信息。丹麦技术大学进行的一项研究确定，进入温度为 20°C 的房间会创造一个中性热感 觉、最小的热不满意以及整个身体高度整体热舒适的环境。同样，西班牙能源多样化与节约研究所（IDAE）建议白天将恒温器设置为20°C或21°C，并建议人们在家穿保暖的衣服。
关于室内温度与健康的关系，西班牙全科和家庭医生协会（SEMG）呼吸工作组成员María Sanz Almazán博士表示，强调白天最佳温度应在 19°C 至 23°C 之间。他指出，“一般来说，当气温低于 20°C 时，一个人在休息时就会开始感到寒冷。”

建议避免过度加热

尽管表面上看，家里过热是有害的。高温会损害认知功能。美国伯克利实验室的一项研究分析了各种工作环境中的温度变化，结果表明，在 22°C 或 23°C 的温度下，性能会提高，而一旦温度升高，性能就会下降温度超过 24°C 或 25°C。当温度达到30°C时，生产率下降8,9%。
慢性阻塞性肺病（慢性炎症性肺病）患者协会指出，家中高温会导致干燥，从而导致脱水和各种皮肤问题，以及感染、呼吸道疾病或头痛等并发症。此外，桑斯·阿尔马桑博士解释说，当温度过度升高时，可能会出现“过敏加剧、粘膜干燥或睡眠障碍”。

白天和黑夜

当我们躺下并用毯子或羽绒被盖住自己时，情况会在夜间发生变化。因此，IDAE 建议“根据房屋的实际入住时间调整供暖系统，并在晚上将其关闭”。估计在这种夜间环境下，是不需要暖气的，因为大约 15°C 至 17°C 的温度足以舒适睡眠。
如果房屋隔热效果不佳，建议将温度保持在 15°C 或 17°C。此外，它还强调“在晚上将其关闭并在醒来时短时间激活它比整夜打开它的效率要高得多。”