坐月子可以吃甲鱼吗

坐月子可以吃甲鱼吗

坐月子期间是否可以食用甲鱼？这是一个备受关注的话题。本文将为您详细解答甲鱼的营养价值、食用功效、禁忌人群和注意事项，帮助您科学地安排月子期间的饮食。

坐月子可以适量吃甲鱼，但是不能过食。甲鱼又称鳖、团鱼，俗称王八，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物及多种维生素等营养成分，自古就被视为滋补佳品，适合产妇和大病初愈的人食用。

坐月子吃甲鱼的好处

• 促进产后恢复：甲鱼营养十分丰富，含有优质的蛋白质及多种维生素，且容易被消化吸收，热量高，可促进产后恢复，能够增强身体的抗病能力和调节内分泌，同时也能提高乳汁质量。

• 增强视力：甲鱼中含有维生素A，有助于宝宝视力发育。

• 滋阴降火：鳖甲属于名贵的中药，有滋阴降火的功效。产妇产后体虚，容易出现头晕、虚热、盗汗等，用甲鱼炖汤，有助于缓解上述症状。

营养价值

甲鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A等营养成分，具有滋阴、补虚、益肾、健骨、散结等功效，营养丰富，是产妇滋补的佳品。

禁忌人群

• 孕妇：甲鱼热量很高，且有活血化瘀的作用，孕妇食用甲鱼会增加流产的风险。

• 肝脏疾病者：有肝炎、肝硬化、胆囊炎等肝脏疾病的患者，更应慎吃甲鱼，否则容易引起肝昏迷，威胁生命。

• 脾胃阳虚、产妇泄泻、消化不良者：凡体质虚弱、阴虚怕冷、食欲不振、消化不良以及孕期或产后泄泻者都应慎吃甲鱼。

• 过敏体质者：过敏体质的人应慎吃甲鱼，否则容易引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、起疹，腹痛、腹泻，严重者可能导致过敏性休克。

注意事项

• 不宜吃死甲鱼：吃甲鱼前是要活宰放血后，才能进行烹饪食用。甲鱼体内含较多的组胺酸，死后会腐败变质，组胺酸可分解产生有毒的组织胺，食后容易引起中毒。

• 饮食搭配禁忌：甲鱼不宜与鸡蛋、鸡肉、兔肉、猪肉、鸭肉、苋菜、桃子等一同食用，否则非但无益，反而有害。

• 吃甲鱼要适量：甲鱼的边缘肉裙部分含有动物胶质，不容易消化和吸收，建议少吃。