比一个人爬山更危险的是，这10件事！
比一个人爬山更危险的是，这10件事！
户外运动的魅力在于挑战自我，亲近自然。但安全永远是第一位的。本文总结了10个常见的户外运动误区，帮助你更好地享受户外运动的乐趣，同时避免潜在的风险。
近郊小山头：安全无小事
有人认为近郊小山头是“菜鸟级、散步级”的路线，低海拔下不存在任何风险。这种心理上的轻视往往会带来行动上的怠慢，独自进山、没有规划、穿着随便，甚至在行进中也毫无专注。事实上，即使是近郊小山，也存在诸多风险。
photo by 没有月亮的黑
以梧桐山为例，去年一年就出动联合救援人员1991人次，开展了203起受伤、迷路、走失等救助救援行动，累计救助了318名游客。因此，无论是近郊小山，还是高海拔的山脉，对徒步者来说，任何户外活动地点都不能轻视。登顶不是终点，安全回家才是，认真对待每一次出行，才是真正的户外人。
梧桐山，photo by 爱种花的李大|与图文无关
盲目跟从：经验不是万能的
在户外，经验固然重要，但经验却并不万能。不要因为自己有攀登经验或身边有人带，就什么都不怕，没有敬畏之心。即使是再有经验的山友，对大自然的敬畏之心也不能减弱。
photo by 捌月
很多人都说，户外越久越胆小，其实不是胆小，是更敬畏户外，敬畏自然。这个世界有太多的未知，户外有多大的魅力，就有多大的风险，哪怕是走了十几次的路线，每一次却都会遇到不同的问题。经验固然是优势，却不要让优势变为自大的劣势。
photo by 博爱向善
第一次徒步献给雪山：极限运动需谨慎
近来，国内迎来了登山玩雪的高峰期。不少令人向往的西岭雪山、四姑娘山、长白山等老牌玩雪胜地，或是野生小众的未开发景区，如海尔凼被推上浪潮。
海尔凼，photo by 不会爬山的爸爸|与图文无关
社交平台上铺天盖地的雪景，以日照金山为背景的人生照片，吸引了众多缺乏雪山攀登经验的普通游客。更有打着“第一次徒步就要献给雪山”的名号，纷至沓来。但景区与雪山并不在一个层级里，再入门的雪山也属于极限运动。海拔之上，高反、缺氧、失温、体能都将面临挑战。在“有腿就能上”、“小白也能攀”面前，不妨先问问自己，真的是否做好准备。
photo by 没有月亮的黑
玩雪与攀爬雪山之间，隔着难以逾越的鸿沟，事实上，没有哪座雪山能够完全称得上有腿就行。世界很大，远方很远，不急于一时，不追逐一刻。
一日来回短线：说走就走需谨慎
户外活动中，一日轻装是户外玩家最初级阶段，因为无需在山里过夜，一些山友会抱着“就一天凑合凑合得了”的心态，没有任何计划，着装随便、补给随意的就出发了。
photo by 千里之行 脚在路下
其实，一日短线也并不是没有一点风险，很多一日路线难度很大，罔顾体力、技术和装备很容易出事。比如北京箭扣长城，迷路、雷击、坠崖等事故屡屡不止。很多坠崖、迷路事故，都是发生在单日路线中。一日短线，因为背负的安全物资少，一旦遇到问题时反而更危险。
photo by 浪浪浪世界
抱团出行：安全不是绝对的
对初次尝试户外出行的新萌来说，会更倾向于抱团出行，觉得跟团走准备没错，自然可以高枕无忧。但跟团出行也并不是非面面俱到，首先要找对领队，根据自己的速度快慢选择适合的团队领队，要和风格理念接近的队伍一起走。
photo by 阿远。
2020年6月，一领队带50人徒步山林探险，但因领队不熟悉地形贸然带队，造成集体迷路无法下山，险些酿成大祸.......跟团出行时，无论发生迷路或者意外脱离队伍，都不要偏离主路径，自己开辟道路，走在主路上更有可能找到队伍或者被救援找到。
photo by 千紫素人
失温：不只是冬季雪山的专利
户外活动中，大部分人对装备和食物都很上心，对天气的重视程度却很敷衍。可是山里的天气却是瞬息万变，此刻还是晴天，稍后就会乌云密布.....失温是一个在冬季登山时的高频话题。但其实，夏季也需警惕。风、冷、湿任意两个因素就会导致失温。
photo by 缺口
曾有山友描述失温经历，“在亲历失温体验前，从来不会相信零上 10℃也能冻死人。”关注天气，做好预防很重要，户外必须携带雨衣，去往海拔较高的山区，保暖防风衣物也必须携带。有时候夺走生命的可能就是想不到的小细节失误。
关于失温的正确措施：
a、应马上将其移至避风的地方；
b、将患者置于隔潮隔热的垫子上；
c、有条件的话为其架起帐篷；
d、争取在其周围升起篝火。
自己出行：一定要让他人知晓
有些山友喜欢一人独行，抛开需要被照顾的同行人，更感到自由自在。但在出发前，无论是自己还是与人结伴，都要将行程和路线告知家人或朋友。
在一些曾发生的意外里，有的失联好几天才被人发觉，但却不知道去向。
photo by 千紫素人
福建宁德一男子野外钓鱼时，路过山岭发现帐篷内有骸骨，经警察侦查后发现是一名男性骸骨，在此遇难数月后才被人发现。一人出行，一旦出现困难和遇险，无人能提供帮助救援，如果当地没有通信信号，基本求救的希望也很渺茫，如果家人再不知道去向和路线，真的求生渺茫了。一个人户外之行没有问题，但是一定要做好详细的计划和方案，并让家人和朋友知晓，一旦在约定的时间内没有联系， 请家人朋友务必报警以防遭遇危险。
photo by D低调
下山：看似轻松实则危险
爬山中总能在上山路听到“爬山好累啊，下山才轻松”，但俗话说的好：上山容易下山难。看似上山的时候体力精力耗费得多，让人感觉疲惫。其实，下山才真的是考验登山技能的时刻。
photo by 今天
往往在下山过程中，才能最能分别一个人会不会爬山，毕竟比起上山，下山需要更多的经验和技巧。据研究显示70%的登山事故都是发生在下山时。下山时，要靠双腿支撑体重、稳定身体的能力下降，再加上放松警惕，就容易跌倒，这也是登山事故多发生在下山阶段的原因。去年一女山友，在下山时不慎踏空摔下山崖，导致腰椎、胸椎等多部位受伤......
领队选择：专业能力是关键
领队的控制力，关乎每个队员的安全。行进速度掌控不力 、休息时间不佳，会使个别队员体力透支，直接诱导急症复发，甚至使身体某些部位造成永久性运动损伤。
photo by 长歌001
所以，选择正确的领队在一定程度上决定了行程成败。倘若只凭个人感觉选择，缺少对领队基本判断，出行经验、相关资格证、探线能力、风险管理能力、好评差评等......就会增大了线路风险。因此领队在制定线路时要正确评估线路难度和距离，对队员能力充分了解，做到“心里有数”。同时，作为队员，千万不要凭感觉选领队。
photo by 懒猫
勇者无惧：敬畏自然才是真勇敢
从“勇敢的人先享受世界”再到“人生是旷野”，虽然户外运动需要足够的勇气，但绝对不能仅凭一腔热情行事。
photo by 阿辉大表哥
任何安全指南，都要从学会「害怕」开始，做到时刻尊重生命。在户外，不害怕，才是最令人害怕的事。凭借一腔热血，头铁就能爬山，莽撞前行注定要吃不少苦。意外滑坠、摔跤、流血......只有谨慎些，学会认怂，明确真正想要抵达的彼岸，更加敬畏自然，才能过上想要过得户外人生。
photo by 彪哥
很多户外事故往往都是源于没有畏惧心理，有时候无惧无畏可能会害了自己。痛并快乐，挑战也有级别，有些事不是非得做，在户外有些事要明白认怂。
安全第一，享受户外
比起上山登顶，安全回家才是终点。在保证安全的前提下，尽量延长自己可以户外的时间。亲近自然的同时更要敬畏自然。这10件事，希望你永远不会掉坑。