孕期补充叶黄素与玉米黄素的潜在益处：促进母婴视力健康的最新研究

孕期补充叶黄素与玉米黄素的潜在益处：促进母婴视力健康的最新研究

叶黄素和玉米黄素是类胡萝卜素，具有抗氧化功效，也是视网膜黄斑部的重要成分，在视觉发展与功能中扮演关键角色。近期研究显示，孕期补充叶黄素可能对母亲和胎儿的视力健康带来益处。

一篇发表于美国眼科学会期刊《Ophthalmology Science》的研究指出，自怀孕初期使用叶黄素及玉米黄素有益于母婴眼睛健康。这项双盲、随机对照试验有47位孕妇参与，被分为接受叶黄素和玉米黄素的实验组及安慰剂的对照组。研究旨在观察母亲在怀孕期间视觉功能的变化及胎儿出生后视觉发育的影响。

研究结果显示，接受叶黄素和玉米黄素的孕产妇，在妊娠后期显示出较高的血浆叶黄素浓度，并且在视觉功能测试中显示出显著改善，如对比敏感度的提升。对胎儿而言，足够的营养供应可以支持视网膜和大脑视觉中枢的发育，出生后的视觉测试也显示，这些胎儿早期视觉功能评估的表现优于对照组。

叶黄素和玉米黄素能够穿过胎盘，直接作用于胎儿的发育，这些类胡萝卜素对抗氧化和抗炎症具有双重作用，不仅能保护母体的视觉健康，也有助于胎儿视网膜结构的发育和对光的敏感度调节。这项研究结果证实叶黄素的补充有助于胎儿出生后适应光环境及早期视觉刺激，为孕期补充叶黄素提供了科学支持，特别是改善孕产妇和新生儿的视觉健康。

因此，如果孕产妇饮食中经常外食、较少摄入深绿色、深橘色蔬果，可以考虑直接补充叶黄素的保健食品，一般建议叶黄素剂量在6~20毫克/天为安全范围。提醒孕产妇使用保健食品时，宜咨询医疗专业人员，检视营养素的剂量适当性和安全性，才能确保对孕产妇与胎儿健康有益，减少不必要的风险。

本文原文来自com.tw