每个人都该尝试墙绳瑜伽的理由

每个人都该尝试墙绳瑜伽的理由

也许你想要尝试瑜伽
但却因为那些“高难度”体式望而却步
那么你一定要试试看 墙绳瑜伽

墙绳瑜伽
Wall-Rope Yoga

以墙绳为辅助工具
通过墙壁、绳子和身体形成的自然阻力与牵引
安全稳定地进入瑜伽体式
循序渐进地打开身体
有效地降低了习练难度，提高了习练品质
在墙绳的帮助下，老师可以根据每位伽人的实际情况进行针对性的调整与指导，使各个体式都能保持在适当强度和难度下，增加伽人习练时的舒适度。

墙绳瑜伽优势
Wall-Rope Yoga Advantage

1. 适合任何人群
   习练墙绳瑜伽没有任何局限，所有人群都可以，并且很快就能感受到习练的成果，它让许多复杂的体式变得简单，也让墙壁有了多种运用方式。
2. 固定姿势，延展动作
   墙绳可以带给你更大的自由，让你动作的幅度变得更大，延展的力度更强。你可以在墙壁上完成眼镜蛇式和各种折叠体式，并且墙绳的灵活性可以在习练的过程中提高伽人们的注意力。
3. 更多新鲜刺激的瑜伽体验
   前弯、后弯、扭转等体式都可以在墙绳的辅助下完成，在习练的过程中你会对瑜伽的体式有不同的认识，借助墙绳可以完成许多在地面上难以完成的体式。
4. 更安全、更全面、更多元
   在普通瑜伽课程之中，我们的脊柱顺着地心引力一直处于承压状态，自重训练大部分的时间里只有推力没有拉力，而在习练墙绳瑜伽的时候，可以借助墙壁轻松颠覆这一切，在墙绳的牵引下让身体得到良好的支撑，从而确保安全。
5. 精进体式 辅助练习
   借助墙绳的支撑，消除身体某些部位的压力。在习练头倒立时可以避免头颈压力，在习练后弯体式时可以避免腰部压力，在习练下犬式时可以消除关节压力，在习练战士系列时可以避免膝关节压力，并且可以帮助初学者完成体式并挑战更高难度的体式。
   

• END -