哺乳期可以吃苦瓜吗？专业医生这样建议

哺乳期可以吃苦瓜吗？专业医生这样建议

哺乳期妇女在饮食上需要特别注意，许多准妈妈和新妈妈都会关心各种食物是否适合在哺乳期食用。那么，哺乳期可以吃苦瓜吗？让我们听听专业医生的意见。

江苏省中医院营养科副主任医师武建海就这一问题进行了专业解答：

1. 营养成分：苦瓜富含维生素C、铁和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。

2. 降血糖作用：苦瓜中的活性成分有助于调节血糖水平，对一些需要控制血糖的哺乳期女性可能有益。

3. 过量风险：苦瓜性寒味苦，过量食用可能导致腹泻或其他消化不适，间接影响乳汁质量。

4. 警惕过敏反应：少数人群对苦瓜可能有过敏反应，需留意婴儿是否出现皮疹等状况。

医生建议，哺乳期饮食宜多样化，保持均衡，同时要留意自身及婴儿的反应。适量食用苦瓜是可以的，但一定要控制好摄入量，避免对婴儿产生不良影响。