重症肌无力患者的日常锻炼：如何有效增强肌肉力量？

重症肌无力患者的日常锻炼：如何有效增强肌肉力量？

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重症肌无力是一种影响神经肌肉传递的疾病，导致肌肉无力，给患者的日常生活带来诸多不便。然而，通过科学的日常锻炼，重症肌无力患者可以在一定程度上增强肌肉力量，改善生活质量。

渐进式低强度训练

重症肌无力患者的肌肉力量较弱，因此锻炼时应遵循渐进式低强度的原则。初期可以从简单的被动肢体活动开始，如家人辅助下的关节伸展和弯曲，逐渐过渡到借助器械进行低负荷的力量训练，如弹力带抗阻练习。每次动作应缓慢而有力，避免过度疲劳。这种温和的训练方式有助于逐步增强肌肉力量，同时减少因高强度训练可能带来的风险。

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