青少年心理健康教育知识科普

青少年心理健康教育知识科普

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澎湃

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青少年心理健康教育是当前社会关注的重要议题。本文将为您科普心理健康的基本概念、抑郁症的现状、心理健康的标准以及中小学生心理健康的具体标准，帮助您更好地理解这一重要话题。

什么是心理健康？

心理健康是健康的重要组成部分，所谓心理健康是指在心理、智能、以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展为最佳状态。

中小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，中小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。

排除中小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是中小学教育教学义不容辞的责任。

关于抑郁

在日常生活中，抑郁症是现代人心理疾病最重要的类型。据统计，在我国，每年有1600万人患有抑郁症，每年因此自杀的有28.7万人。

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

1. 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感；
2. 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己；
3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；
4. 理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想；
5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力；
6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；
7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；
8. 有切合实际的生活目标；
9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；
10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

中小学生心理健康的标准

根据我国青春期儿童的心理活动特点，他们达到心理健康应具备以下六个心理品质：

1. 智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称；
2. 稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久；
3. 能正确认识自己。清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心；
4. 有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处；
5. 稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节；
6. 热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

本文原文来自澎湃新闻。