老年人洗澡学问多，这几点若不重视，恐会危及生命！记住6点注意事项

老年人洗澡学问多，这几点若不重视，恐会危及生命！记住6点注意事项

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71岁的刘大爷在家里洗澡时，突然感觉不适：一开始是胸闷喘不上气，他以为是浴室闷热导致的，便急忙擦干身体穿上衣服来到卧室，但休息一会后却越来越严重，不仅满头大汗，还伴随着心脏的闷痛。想到老人几年前患过冠心病，意识到情况不对的家人，迅速将面色苍白痛苦地揪着胸口的老人送到医院，经抢救后老人转危为安。

医生提醒，对于一些有基础疾病的人群来说，洗澡也是容易引发心梗的危险时刻，有高血压、心脏病病史的老人要格外注意。

老年人用不用勤洗澡？

古代中医认为，洗澡为沐。虽然表面上只是保持身体的清洁，但是其中却蕴含着养生之道。也就是说，洗澡洗对了，其实就是在养生；洗错了，轻则感冒，重则致命。

对于老年人来说，一天洗一次澡对健康并不有利。毕竟，很多老年人都患有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病，无论如何，洗澡时温差引起的血压升高，很容易引起心肌梗塞和中风，尤其是寒冷的冬天。

老年人洗澡需要注意哪些事项？

1. 水温不宜过高：过高的水温会刺激皮肤，导致血管扩张，增加心脏负担。建议水温控制在35-40度之间。

2. 时间不宜过长：长时间泡澡或淋浴会导致体力消耗过大，容易引起疲劳和低血糖。建议洗澡时间控制在15-20分钟。

3. 注意通风换气：保持浴室通风良好，避免缺氧导致头晕或晕厥。

4. 避免空腹或饱餐后洗澡：空腹洗澡容易引起低血糖，而饱餐后洗澡则会影响消化功能。

5. 洗澡前后补充水分：洗澡过程中会大量出汗，容易导致脱水。建议洗澡前后适量补充水分。

6. 有基础疾病者需谨慎：患有高血压、心脏病等基础疾病的老年人，洗澡前最好先咨询医生意见，并在家人陪同下进行。

洗澡虽然是日常生活中再平常不过的事情，但对于老年人来说，却可能暗藏风险。因此，建议子女们多关注家中老人的洗澡习惯，帮助他们养成安全健康的洗澡方式。