益生菌适用人群大揭秘，看看有你吗？

益生菌适用人群大揭秘，看看有你吗？

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JPPUKQUH055687GL.html

益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用。那么，哪些人群适宜摄入益生菌呢？北京劲松中西医结合医院整理了以下适用人群，供读者参考。

1. 免疫力低下者
   益生菌可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。

2. 肠道功能紊乱者
   益生菌可以改善肠道微生态平衡，缓解腹泻、便秘等肠道问题。

3. 消化不良者
   益生菌有助于促进食物的消化吸收，缓解消化不良症状。

4. 抗生素使用者
   抗生素会杀死有益菌，导致肠道菌群失衡，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。

5. 中老年人
   随着年龄的增长，肠道菌群可能会发生变化，益生菌有助于维持肠道健康。

6. 经常出差或旅行者
   环境变化可能会导致肠道不适，服用益生菌可以预防和缓解这些问题。

7. 饮食不规律者
   不良的饮食习惯可能会影响肠道健康，益生菌有助于改善肠道环境。

8. 过敏体质者
   益生菌可以调节免疫系统，减轻过敏反应。

9. 乳糖不耐受人群
   益生菌可以帮助分解乳糖，缓解乳糖不耐受症状。

本文原文来自北京劲松中西医结合医院