被拒绝恐惧症：困在“不敢迈出的第一步”

被拒绝恐惧症：困在“不敢迈出的第一步”

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在人际交往和生活的过程中，每个人都会遇到拒绝。有时是求职失败，有时是告白被拒，甚至是生活中的一些小事，如朋友无法赴约。对于大多数人来说，虽然这些拒绝会带来一些失落感，但并不会影响生活的进程。然而，有些人却会对“被拒绝”产生极大的恐惧，甚至让这种恐惧控制了他们的决定和行动，这就是被拒绝恐惧症。

什么是被拒绝恐惧症？

被拒绝恐惧症（Rejection Sensitivity Dysphoria, RSD）是指人们对潜在的拒绝或否定反应过度，常常感到极度的焦虑、恐惧，甚至因此而回避所有可能导致拒绝的情境。这种恐惧不仅仅存在于个人的感受中，它会直接影响到他们的行为和生活方式，使得他们在面临需要自我表达、提出需求或进入新环境时表现出强烈的回避倾向。

这些人会变得对他人的评价极为敏感，过度担心自己会遭到拒绝，导致他们错过许多机会，甚至影响到日常的社交和职业发展。他们内心的恐惧让他们不敢迈出第一步，害怕失败带来的情感创伤。