晕车的原理你知道吗？

晕车的原理你知道吗？

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光明网

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https://m.gmw.cn/2024-04/23/content_1303719979.htm

春日出游正当时，但晕车问题却让不少人的出行乐趣大打折扣。本文将为您详细解析晕车（晕动病）的原理，并提供实用的预防和应对方法，让您轻松应对晕车困扰，尽享出游时光。

晕车（晕动病）是什么？

晕车，又称“晕动病”，晕动病并非疾病，而是一种生理性眩晕，体现为对不熟悉或不适应的运动刺激的自然反应。

当前庭受到强烈刺激，晕车便会发生。初始表现为疲劳、眩晕、嗜睡，随后可能会有胃部不适、面色苍白、出冷汗，严重时则恶心、呕吐。如晕车时频繁的呕吐，可能导致脱水、电解质紊乱，以及心血管功能不稳。恢复可能需要较长时间。

谁更容易晕车？

晕车涉及我们的平衡器官——前庭系统。前庭功能较弱的人易晕车，女性比男性更易感。大约三分之一的人易患晕动病。

如何预防晕车？

1. 服用晕车药：建议在出行前1小时服药，最好在医生指导下选择药物。
2. 使用晕车贴：出行前半小时贴于耳后无头发部位。
3. 天然疗法：如闻生姜、橘皮，风油精涂抹等。
4. 饮食调整：避免空腹或吃得过饱，饮用加醋的水等。
5. 穴位按摩：如鸠尾穴，可预防和缓解晕车。

晕车了怎么办？

• 闭眼休息：帮助减轻症状
• 固定头部：避免过多摆动，减轻晕车
• 适当用药：选择合适的晕车药
• 转移注意力：与同伴聊天，放松心情
• 调整座位：尽量选择前排，减少颠簸
• 开窗透气：新鲜空气有助于缓解不适

最后，提示大家在春季出行时，应保持良好的身体状态，必要时适当服用晕车药。若晕车症状频繁，建议在医生指导下进行前庭功能训练，克服晕车，享受愉悦的旅程。

本文原文来自光明网，由北京市顺义区医院李亚梅医生撰写。