头晕脑胀、昏昏沉沉？教你6个头昏“特效穴”

头晕脑胀、昏昏沉沉？教你6个头昏“特效穴”

头晕脑胀、昏昏沉沉是常见的身体不适症状，中医认为这往往与气血不畅、阳气不足等因素有关。通过按摩特定的穴位，可以有效缓解这些症状。以下是6个针对头昏的"特效穴"及其按摩方法。

百会穴

百会穴位于头顶正中心，两耳连线的中点处。它是诸阳之会，贯通诸阳经，能够调节全身阳气，阳气充足则头脑清灵。按摩时可以用食指和中指并拢，轻轻按揉百会穴，每次3-5分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。

风池穴

风池穴位于颈部后方，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是祛风要穴，可疏散风邪，清利头目，对于风邪上扰所致的头昏有良效。按摩时可以用双手拇指分别放在两侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，轻轻按揉，每次5-10分钟。

太阳穴

太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。太阳穴属经外奇穴，可清肝明目，通络止痛，缓解头部胀痛。按摩时可以用双手拇指指腹分别按在两侧太阳穴上，顺时针旋转揉动，每次2-3分钟。

印堂穴

印堂穴位于两眉之间的中点处。印堂穴有宁心安神、醒脑开窍的作用，对于头晕伴有心神不宁者适用。按摩时用中指指腹轻轻按揉印堂穴，每次1-2分钟。

合谷穴

合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴为大肠经原穴，能调节气血运行，气血通畅则头脑清爽。按摩时用拇指按压合谷穴，用力深压，然后松开，一压一松，反复进行，每次3-5分钟。

内关穴

内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，可改善因气血不畅、心神不安引起的头昏。按摩时用拇指指腹按压内关穴，每次3-5分钟，力度以产生酸胀感为度。

这些"特效穴"简单易行，随时随地都可以进行按摩。但如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因。希望这6个穴位能成为你缓解头昏的好帮手，让你每天都能神清气爽！