偏瘫患者股内侧肌锻炼指南：从静态到动态全方位康复方案

偏瘫患者股内侧肌锻炼指南：从静态到动态全方位康复方案

偏瘫患者在康复过程中，股内侧肌的锻炼是一个重要环节。南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀医生提供了专业的锻炼建议，包括静态锻炼、动态锻炼、辅助工具使用和物理治疗等多方面的内容。

静态锻炼

等长收缩训练是静态锻炼的一种有效方式，例如直腿抬高。患者平躺，将患腿缓慢抬起，保持膝关节伸直，每次坚持5到10秒，然后放下。每日进行2至3组，每组10次。

动态锻炼

坐位踢腿训练是一种适合偏瘫患者的动态锻炼方法。患者在椅子上坐稳，缓慢抬起患腿，直到膝关节完全伸直，然后慢慢放下。每次训练2至3组，每组15到20次。

辅助工具使用

负重锻炼是另一种选择，可以通过绑沙袋或使用弹力带增加难度，从而更好地刺激股内侧肌。但应在专业指导下进行，以确保安全。

物理治疗

电刺激疗法可以激活肌肉功能，促进肌肉力量恢复。与自主锻炼结合使用效果更佳。

在进行股内侧肌锻炼时，应注意动作的准确性和肌肉的耐受程度，以免因过度训练导致疲劳和损伤。同时，应定期评估进展，根据康复情况适时调整锻炼强度。

本文原文来自 pingguolv.com