手术后休息是多睡好，还是走动

手术后休息是多睡好，还是走动

医生信息

管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科

病情分析

手术后既需要足够的休息，也需要适量的走动。充足的睡眠有助于身体恢复，而适当的活动可以促进血液循环、防止并发症。具体情况应根据手术类型和个人体质来决定。

睡眠的重要性

• 促进伤口愈合：睡眠期间，身体分泌的生长激素能够加速组织修复。
• 调节免疫系统：高质量的睡眠可以增强免疫功能，使身体更好地对抗感染。
• 减少疼痛感：良好的睡眠可以降低术后疼痛的敏感度，帮助患者更快康复。

走动的益处

• 防止血栓形成：长时间卧床可能导致下肢静脉血栓，通过适量活动可促进血液循环，预防血栓。
• 改善肺功能：术后深呼吸和轻微活动有助于预防肺部并发症，如肺不张和肺炎。
• 增强消化功能：适当的走动可以促进胃肠蠕动，减少便秘等消化问题的发生。

合理安排

• 休息时间：在术后初期，尤其是大手术或创伤较大的手术，建议尽量多休息，确保每天7-9小时的睡眠。
• 活动时间：一般建议术后24小时内开始进行简单的活动，如床上翻身、坐起等；之后逐步增加走动时间和强度，每次5-10分钟，逐渐增加至30分钟。

监控与调整

• 注意症状：如出现头晕、疲劳加重等情况，应立即停止活动并咨询医生。
• 个体差异：不同手术类型和患者体质会影响恢复速度，因此应根据医疗团队的建议调整活动计划。

手术后合理平衡休息和活动是恢复过程中的关键。了解自身情况并遵循医疗建议，有助于提高术后恢复效果。