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引用

澎湃

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每逢换季时节，许多人会经历长时间的咳嗽困扰。咳嗽实际上是身体的一种防御机制，有助于清除呼吸道中的痰液、异物、细菌和病毒等。轻微的咳嗽通常无需过度担忧，但如果咳嗽过于剧烈、频繁或持续不愈，则需要及时就医。

咳嗽的诱因

感染性咳嗽

感染性咳嗽在冬季和春季较为高发，通常由病原体（如病毒、细菌、真菌、支原体等）入侵引发气道炎症反应，从而导致咳嗽。

非感染性咳嗽

非感染性咳嗽主要由气道过敏反应引起。对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏的人群更容易出现此类咳嗽。

换季与咳嗽的关系

干冷空气刺激

入秋后，昼夜温差较大且气候干燥，会刺激咽喉、气管黏膜、支气管黏膜等，进而导致咳嗽。

过敏原增多

季节变化时，空气中的花粉等过敏原浓度升高，可能会引发过敏性咳嗽。

呼吸道感染

气候的变化会降低人体免疫力，使病毒和细菌更容易乘虚而入，进而出现感染性咳嗽。需要注意的是，呼吸道感染容易诱发咳嗽变异性哮喘。

长时间咳嗽的应对方法

医生会根据咳嗽的原因采取相应的治疗措施，对因施治才能从根本上解决问题。除了药物治疗外，还可以通过以下方式缓解咳嗽：

• 保持空气湿润：可以适当使用加湿器或进行蒸气吸入，以减少呼吸道刺激、缓解咳嗽。
• 多喝温水：多喝温水有助于稀释痰液，缓解咽喉不适。此外，充足的水分摄入有助于防止免疫系统释放过多的组胺，从而减少呼吸道肿胀和黏液产生。
• 服用蜂蜜：蜂蜜具有润喉和轻微镇咳的作用。
• 调整睡姿：睡觉时可以垫高枕头，使呼吸道保持倾斜状态，避免黏液在呼吸道积聚。

本文原文来自澎湃新闻