节后刮油，这6道清爽菜谱请收藏，低脂低卡不长肉，增免疫体质好

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新年过后，许多人都希望能够调整自己的饮食习惯，尤其是在经历了一段美食盛宴之后。清爽低脂低卡的菜谱成为了很多人追寻的目标，不仅能帮助身体排毒减肥，还能提高免力，让身体更为健康。在这篇文章中，我们将分享6道精选的清爽菜谱，它们口感鲜美、简单易做，是节后调理身体的不二选择。

一、生菜炒豆腐

这道菜以清爽的生菜搭配绵软的豆腐，口感清爽，营养丰富。生菜富含维生素C和叶酸，有助于增强免力；豆腐是优质的植物蛋白来源，含有丰富的钙和矿物质，有助于强身健体。

原料：嫩豆腐200克；生菜200克；葱姜蒜适量；盐适量；鸡精适量；生抽适量；油适量