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鸡翅中的热量和营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

鸡翅中的热量和营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/63836.html

鸡翅是很多人喜爱的食材，无论是炸鸡翅、烤鸡翅还是蒸鸡翅，都是餐桌上的常见美食。但是，你知道鸡翅中究竟含有多少热量和营养成分吗？本文将为你详细解析鸡翅中的热量和营养成分，帮助你更好地了解这种美味食材的营养价值。

营养素
含量(每100克)
热量
175大卡
蛋白质
17.4克
脂肪
11.8克
碳水化合物
4.6克
粗纤维
-
单不饱和脂肪酸
5.5克
多不饱和脂肪酸
2.4克
反式脂肪酸
-
胆固醇
113毫克
植物固醇
-
胡萝卜素
-
叶黄素类
-
番茄红素类
-
维生素A
8.7微克
维生素C
-
维生素D
0.1微克
维生素E
0.25毫克
维生素K
3.8微克
维生素P（类黄酮）
-
维生素B1（硫胺素）
0.01毫克
维生素B2（核黄素）
0.11毫克
维生素B3（烟酸）
5.3毫克
维生素B4（胆碱）
12.6毫克
维生素B5（泛酸）
0.64毫克
维生素B6
0.26毫克
维生素B7（生物素）
4.7微克
维生素B9（叶酸）
7微克
维生素B12
0.25微克
维生素B14（甜菜碱）
9毫克
亮氨酸
1340毫克
蛋氨酸
510毫克
苏氨酸
740毫克
赖氨酸
1400毫克
色氨酸
130毫克
缬氨酸
760毫克
组氨酸
460毫克
异亮氨酸
710毫克
苯丙氨酸
690毫克
钙
8毫克
镁
17毫克
钠
50.8毫克
钾
205毫克
磷
161毫克
硫
158.33毫克
氯
78.33毫克
铁
1.3毫克
碘
-
锌
1.12毫克
硒
10.98微克
铜
0.05毫克
锰
0.03毫克
氟
-

热量点评：每100克鸡翅中所含热量约为175大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物13.61%，脂肪34.91%，蛋白质51.48%，对减肥人群而言可适量食用。

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