中医防治甲流，这些妙招请查收

中医防治甲流，这些妙招请查收

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澎湃

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**甲型流感（简称甲流）是一种常见的呼吸道传染病，中医认为其属于"外感病"，为"疫病"范畴。从中医理论出发，甲流的病机在于疫戾之邪经口鼻犯肺，导致正邪交争、肺气壅滞。本文将为您介绍中医防治甲流的具体方法，包括饮食调理、穴位按摩、温通经络和生活调适等方面，帮助您更好地应对甲流。

中医认为
甲流属“外感病”，为“疫病”范畴
其病机为
疫戾之邪经口鼻犯肺
正邪交争致肺气壅滞
气机升降失常，痰热互结
若素体气虚或失治
则邪陷营血，变生危候。

发病进程
初期正邪相争剧烈，表现为恶寒发热；
中期邪盛正衰，主要表现为高烧不退；
后期邪去正虚，主要表现为气阴两虚，常出现体虚多汗等。

中医防治小妙招

饮食调理

针对怕冷鼻塞：取生姜3片、红枣5颗、红糖1勺，加水煮10分钟制成红糖姜枣茶，趁热饮用后，盖上被子适当发汗。

针对发热咽痛：用雪梨1个、百合10克，加少许冰糖，炖煮30分钟做成雪梨百合羹，有助于清肺润燥。

针对乏力多汗：将黄芪10克、山药50克与大米一同煮粥，即黄芪山药粥，可补气养阴。

穴位按摩

散寒退热：揉按大椎穴（颈后凸骨下方），每次5分钟，每日2次。

缓解咽痛：用拇指掐按合谷穴（虎口处），力度以酸胀为度，每次20下。

温通经络

温经散寒：隔姜灸神阙穴（肚脐），生姜切片扎孔，上置艾炷，每次3壮。

补肺清热：艾灸肺俞穴（背部第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），每次15分钟，每周3次。

生活调适

注意保暖：戴围巾护住大椎穴，穿长袜暖脚踝，避免风邪从颈、足入侵。

保证睡眠：尽早入睡，睡前可用艾叶、花椒煮水泡脚15分钟，驱寒助眠。

本文原文来自中国中医