推荐草莓的健康吃法 可以帮助润肠胃

推荐草莓的健康吃法 可以帮助润肠胃

说到草莓，这是我们大家都很熟悉的一种食物了，是很多人都非常喜欢吃的食物了，我们除了可以生吃草莓之外，其实还有很多的吃法了哦，而草莓沙拉无疑是非常出色的一种选择了，那么我们应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。

草莓沙拉

准备材料

• 草莓
• 菠萝
• 苹果
• 猕猴桃
• 柠檬汁
• 酸奶
• 白糖

做法

1. 把草莓、菠萝、猕猴桃全部洗净切片
2. 苹果去皮切片，加入柠檬汁搅拌均匀
3. 把所有水果食材放入碗中，加入适量酸奶搅拌均匀
4. 为了让甜度增加，可以再加一些白糖

功效

草莓沙拉的主要材料是草莓，草莓可是一种营养价值很高的水果哦，它其中含有丰富的胡萝卜素，是合成维生素A的重要成分，具有明目养肝的功效。草莓对于我们的肠道也是很有益处的，吃些草莓可以调理胃肠道，还能预防坏血病，防治动脉硬化，对冠心病也有很好的疗效。

除了我们上面给大家介绍的这些草莓沙拉的功效之外，大家知道吗，其实草莓对于我们的肠胃来说也是很有好处的哦，是可以帮助我们起到促进肠胃蠕动的效果的了，对于减肥也是很有效果的哦，很多肥胖者都是因为消化不畅，水分和废物堆积造成的，而草莓中的果胶和膳食纤维都是可以帮助身体排便的，平时如果有个便秘或者消化不良，不妨吃些草莓来缓解，而且草莓的热量也是比较少的了，所以我们就不要错过了草莓沙拉了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对草莓有更多的了解了吧，我们可以发现草莓沙拉这种食物的营养价值是非常出色的了，我们经常吃对于身体很有好处哦，而且可以帮助我们减肥了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。