舌苔能不能刮？医生专业解答来了

舌苔能不能刮？医生专业解答来了

东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟就"舌苔能不能刮"这一问题进行了解答。

舌苔可以刮，但需要注意方法和频率，否则可能损伤舌头。舌苔是口腔健康的重要标志，正常的舌苔薄白，若出现异常增厚或颜色变化，可能提示存在某些健康问题。

舌苔的生理作用

舌苔由脱落的上皮细胞、食物残渣、唾液和细菌组成，具有一定的保护和反映身体状况的功能。适量的舌苔对口腔环境有益，但过多的舌苔可能滋生细菌，引发口臭或其他口腔疾病。

是否需要刮舌苔

如果舌苔过厚或伴随明显口臭，可以通过清洁方式适当去除部分舌苔。但对于正常薄白的舌苔，不建议频繁干预，以免破坏舌头表面黏膜的自然屏障。

刮舌苔的方法

使用专门的刮舌器较为安全，需轻轻从舌根向舌尖方向刮动，每天一次即可，避免用力过猛导致机械性损伤。如果没有刮舌器，也可选择软毛牙刷代替，但要手法轻柔。

注意事项

如果舌苔长期呈现黄色、灰黑色或伴其他症状（如疼痛、溃疡），可能提示感染、消化系统紊乱等问题，应及时就医查明原因，避免单纯依赖刮舌解决。

舌苔刮除需适度，保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、定期漱口，是维护口腔健康更重要的措施。

本文原文来自评谷论