半月板损伤怎么康复？专业医生给出权威建议

半月板损伤怎么康复？专业医生给出权威建议

半月板损伤是常见的膝关节损伤之一，常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果不及时治疗和康复，可能会导致关节功能障碍，影响日常生活和运动能力。那么，半月板损伤应该如何康复呢？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业建议。

急性期处理

在半月板损伤后的最初48至72小时内，应采取RICE原则——休息、冰敷、加压和抬高。这些措施可以帮助减少肿胀和疼痛，促进愈合。

非手术疗法

物理治疗

在专业人员的指导下进行物理治疗，重点放在提高膝关节活动范围、加强腿部肌肉，特别是股四头肌及腘绳肌。

支具使用

某些病例中，可能需要佩戴护膝或稍微限制活动的支具，以稳定膝盖并支持愈合。

手术干预

如果保守治疗不起作用，或者损伤严重，则可能需要进行关节镜手术。手术方式可能包括部分半月板切除或半月板修复，根据损伤类型决定。

康复锻炼

开始时以低冲击运动为主，如骑自行车、游泳等。随着康复进程，可以逐渐增加活动强度，包括轻度跑步和其他有氧运动。训练应循序渐进，以避免过早负重导致再损伤。

康复时间

非手术方式的恢复期通常为6至8周。若进行手术，完整恢复可能需要3到6个月时间，具体视个体情况而定。

确保遵循医疗专业人士的建议，避免过早进行剧烈活动以减少再受伤的风险。康复过程中，合理安排休息与锻炼，并及时咨询医生以调整康复计划。

本文原文来自 pingguolv.com