臀肌挛缩术后康复训练指南

臀肌挛缩术后康复训练指南

臀肌挛缩术后如何进行康复训练？江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚给出了专业建议。从早期活动到行走训练，从肌力训练到柔韧性训练，本文将为您详细介绍术后康复训练的具体方法。

早期活动

手术后应尽早开始轻度活动，如在床上进行简单的屈伸动作。这有助于促进血液循环，减少术后粘连和僵硬。

被动运动

术后1-2天内，可在专业康复师协助下进行被动关节活动，主要包括髋关节的屈曲、外展和内旋等动作。活动范围应逐步增加。

主动运动

患者可在术后3-5天开始尝试自主进行臀部和腿部的轻微运动。这有助于增强肌肉力量，改善关节灵活性。

行走训练

术后1周后，可在保护下进行站立和短距离行走练习。应循序渐进地增加行走距离和时间，帮助恢复正常的步态。

肌力训练

在康复过程中，加强臀中肌、臀大肌以及相关肌群的力量训练至关重要。可以通过直腿抬高、桥式运动及侧卧抬腿等练习来实现。

柔韧性训练

持续进行髋关节和下肢的拉伸运动，能有效提高柔韧性，防止肌肉再次出现紧张状态。

评估与调整

定期接受专业医师或康复师的评估，根据恢复情况不断调整训练计划，确保康复效果最佳。

科学合理的康复训练有助于加速恢复，提高生活质量。建议术后严格遵医嘱进行，以避免不必要的损伤或并发症。