保湿产品怎么选？4招维持水润肌肤，认识补水跟锁水

保湿产品怎么选？4招维持水润肌肤，认识补水跟锁水

肌肤保湿是重要的保养步骤，唯有打好基底才能让肌肤自然澎润，减少干纹产生，也不用担心后续上妆会干燥浮粉。究竟如何保湿才能使肌肤喝饱水？以下先带各位认识肌肤干燥的成因及保湿的原理，说明挑选保湿产品的方法、日常保湿步骤及4招维持水润肌肤的秘诀，最后再一一解决常见问题。

保濕之前，先了解肌膚乾燥的成因

除了天生就是乾性肤质而造成的干燥，许多外在因素都会加速肌肤的水分流失，使得角质层的含水量降低，因此造成肌肤脱皮、紧绷跟失去弹性。以下介绍5种常见的肌肤干燥原因：

1、过度曝曬

紫外线依波长可以分为UVA跟UVB，两者的穿透力可达到真皮层跟表皮层，造成肌肤屏障受伤，进而降低肌肤的锁水能力并加速老化。

2、过度清洁

位于肌肤表层的皮脂腺会分泌薄薄一层油脂在角质层之上，这种现象就是俗称的“出油”，形成的薄膜称为“皮脂膜”，能够防止水分流失，达到锁水跟保护的作用。过度清洁肌肤上的油脂会使皮脂膜消失，造成保湿度下降，中干性肌肤建议一天使用洗卸产品的清洁次数不要超过两次，平时洗脸要避免过热的水跟清洁力过强的产品。

3、过度去角质

角质层是肌肤锁住水分的重要功臣，还是天然的防护罩，若是过度去角质会造成水分加速流失。一般而言，老废角质的代谢周期为28天，但是当年龄增加、压力变大就会造成代谢时间紊乱，导致角质层堆积，因此可适度去角质，一周最多两次为限。

4、年齡增長

随着年龄增长，肌肤的新陈代谢速率变慢、出油量减少及自我修复能力变差，导致自体的保湿度下降，容易发生干燥脱皮等問題。

5、环境因素

艳阳、强风跟干燥气候都会加速肌肤的水分流失，建议外出前跟换季时加强保湿，让肌肤喝饱水后有足够能力对抗严酷气候。

肌肤保湿的原理与重要性

保湿是维持肌肤健康、弹润且有光泽的方法之一，保湿的原理是让肌肤的真皮层跟表皮层维持并保留水分，因此保湿除了要补水，也要锁水。正常来说，角质层的含水量是20-35%之间，低于10%就属于干燥肌肤，当肌肤过于干燥时，容易发生脱皮、触感粗糙、缺乏光泽跟弹性，以及上妆不服贴等问题，因此平时就要做好保湿，维持肌肤健康。

除了透过保湿保养品维持肌肤水分之外，其实肌肤表皮层中的角质层本身就具有天然的保湿因子（Natural Moisturizing Factor，简称：NMF），像是氨基酸、乳酸跟尿素等，这些保湿因子能够达到滋润的效果；皮脂膜跟细胞间脂质则是能够锁住水分，降低流失速率。两者都是肌肤保湿的重要功臣。

6个常见的保湿成分

1、玻尿酸（Hyaluronic acid）

玻尿酸具有良好的保水性跟黏性，一分子能够吸附比自身多500-1000倍以上的水分，是公认的保湿王者，所以被广泛用于各种各样的保湿产品。玻尿酸原本就存在于真皮层，负责抓住水分，维持肌肤澎润跟弹力，但它本身不具有制造水分的功能，因此得搭配其他成分才能形成完整的保湿机制。

2、氨基酸（Amino acid）

氨基酸是存在于肌肤的天然保湿因子，具有优秀的吸水、保湿能力，还可以平衡肌肤含水量，借此达到保湿作用。不仅如此，氨基酸具有抗氧化能力，能够帮助肌肤抵抗自由基，减少直接性的伤害。

3、甘油（Glycerol）

甘油又被称作丙三醇，是一种天然的水溶性保湿剂，能够紧紧地留住肌肤中的水分。由于甘油物美价廉又不容易引起过敏，因此被广泛使用在沐浴乳、肥皂跟保养品，它在保湿产品中的含量通常约为2-5%。

4、神经醯胺（Ceramide）

神经醯胺是角质层中细胞间脂质的主要成分，具有强大的保湿力，有助于肌肤维持软嫩澎润。神经醯胺会与角质层中的胆固醇、脂肪酸结合成天然的防护层，防止水分散失，同时还能阻挡空气中的刺激物、过敏源等，避免肌肤受伤害。

5、角鲨烯（Squalene）、角鲨烷（Squalane）

角鲨烯是一种天然脂质，在皮脂中占有约12%，能够减少水分散失、维持保湿度跟修復受損肌膚。角鲨烯最早是从鲨鱼的肝臟中萃取，後來發現甘蔗、橄欖等植物也有同樣的成分，再加上海洋生態意識的抬頭，因此誕生現今最常見的「植物性角鲨」。虽然角鲨烯亲肤保水，但稳定性差、容易氧化，后来衍生出稳定性更高的角鲨烷，其功能跟角鲨烯相似，更常被用于保养品中。

6、维生素原B5（D-Panthenol）

维生素原B5又称为泛醇，其结构与皮脂膜相似，具有良好的保湿锁水功能，还因为分子够小，可以深入肌肤深层，达到修復作用，提升肌肤的保护力。