打破误解！关于抑郁症的常见错误认知

打破误解！关于抑郁症的常见错误认知

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但围绕它的误解和偏见却屡见不鲜。这些错误认知不仅阻碍了患者及时寻求帮助，也加剧了社会对抑郁症患者的误解和歧视。本文将澄清一些关于抑郁症的常见误区，帮助大家建立正确的认知。

抑郁症的常见误解

1. 抑郁症是悲伤的同义词

• 抑郁症并不总是表现为悲伤，有时可能是一种空虚和心如槁木的感觉，或者是一种莫名的紧张状态。

2. 抑郁症是精神软弱的表现

• 抑郁症是一种疾病，涉及生物学、心理学以及社会学多个维度，不是个人意志力的问题。

3. 抑郁症总是受环境影响

• 抑郁症可能会由某一情景所触发，但潜在病情的浮现不需要任何特别的事做引子。

4. 抑郁症的症状全都在于脑部

• 抑郁症的许多症状属于我们通常会与“头脑”联系起来的那种，但病症常常会在全身上下都有所体现，包括消化不良、呼吸困难、胸闷以及全身疲乏等。

5. 如果被确诊为抑郁症，余生都要依赖抗抑郁药物

• 并非每一个人都受益于抗抑郁药，有些人对一些心理疗法反应更好，如精神分析疗法、认知行为治疗(CBT)，或者药物与心理治疗相结合。即便某人通过服用抗抑郁药而获得良好收效，在很多情况下，他最终也可以遵照医生的嘱咐逐渐减少服用量。

6. 性格开朗的人不会患抑郁症

• 待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。

7. 抑郁症就是焦虑症

• 抑郁症与焦虑症有明显的区别，前者主要表现为心境低落、想法少、不想说话、活动减少等，而后者主要表现为紧张担心、多思多虑，并出现心跳快、血压高、手抖多汗、坐立不安等症状。

8. 吃抗抑郁药会上瘾，且须终身服用

• 抗抑郁药常见的副作用有胃肠道反应、坐立不安等，并没有成瘾的副作用。

9. 抑郁症没有有效的治疗方法

• 抑郁症的治疗方法很多，很多病人是完全可以治好的，还有一部分人治好后终身不复发。

10. 青少年儿童不会得抑郁症

• 青少年儿童是抑郁症的高发人群，初中生、小学生都有可能得抑郁症。

11. 抑郁症只影响女性，男性不受抑郁症的困扰

• 男女都会得抑郁症，只不过女性得抑郁症的几率要高。

12. 抗抑郁症药物是治疗抑郁症的唯一方法

• 抗抑郁症药物是治疗抑郁症的方法之一，此外还有心理治疗、物理治疗等。

13. 一旦服用抗抑郁药，就将终身服药

• 有些人需要终身服药，有些人药物治疗效果好了以后长期不复发，遵医嘱药就可以停掉。

14. 如果父母和近亲患有抑郁症，自己也会遗传抑郁症

• 有些父母有抑郁症，但孩子有一个很好的环境，可以很好地应对、预防，就有可能不得。

如何正确面对抑郁症

1. 加强心理健康教育的普及，提高公众对抑郁症的认识和理解；
2. 鼓励患者及时寻求专业的医疗和心理干预，避免病情恶化；
3. 社会各界也应加强对抑郁症患者的关爱和支持，消除对他们的歧视和偏见。

抑郁症是一种严重的心理疾病，它需要我们以更加科学、理性和包容的态度去面对和理解。同时，抑郁症并非不治之症，放下所谓的病耻感，大大方方地去接受规范治疗，这才是明智之举。如果你或你身边的人正在经历抑郁症的困扰，请及时寻求专业的帮助。