咖啡能消肿？什么时候饮用效果最佳

咖啡能消肿？什么时候饮用效果最佳

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澎湃

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早晨醒来，你是否常被镜子中那双“泡泡眼”困扰？别担心，日常咖啡可能就是消肿小帮手！第三届中国侨都（江门）咖啡节期间，江海区卫生健康局携手中山大学公共卫生学院为你揭秘咖啡的健康小秘密。

为什么咖啡能消肿？

1. 咖啡因的魔力：咖啡因具有强大的利尿作用，能帮助身体排出多余的水分，从而减轻眼部和面部的水肿。
2. 抗氧化大军：咖啡中富含的抗氧化物质，如绿原酸，可以减少炎症，进一步缓解水肿。
3. 促进血液循环：咖啡因还能刺激血液循环，加速新陈代谢，使眼部肌肤更加紧致有弹性。

图片来源：AI合成

如何正确使用咖啡消肿？

• 适量饮用：每天1-3杯咖啡为宜，过量可能导致不适。
• 最佳时机：早晨饮用效果最佳，既能提神醒脑，又能轻松消肿。
• 搭配技巧：可以加入少许柠檬或蜂蜜，增加口感的同时，也能补充维生素。

小贴士

• 冷敷更佳：用冷咖啡敷眼，消肿效果更显著哦！
• 保持水分：虽然咖啡有利尿作用，但还是要确保日常水分摄入，保持身体水平衡。

现在就给自己冲一杯香浓的咖啡，享受美味的同时，让“泡泡眼”无处遁形吧！记得分享给身边有同样困扰的小伙伴，一起成为消肿小达人！

免责声明：本文旨在提供健康信息，不构成医疗建议。如有特殊健康问题，请咨询专业医生。

本文原文来自江海区卫生健康局、江海区疾病预防控制中心、中山大学公共卫生学院