撞伤后如何消肿去淤青？冷敷还是热敷？

撞伤后如何消肿去淤青？冷敷还是热敷？

撞伤后如何消肿去淤青？是选择冷敷还是热敷？江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚为您详细解答。

冷敷：消肿止痛的首选方法

当撞伤后，消肿和去除淤青的最佳方法是采用冷敷。冷敷有助于收缩血管、减少炎症和肿胀，并促进血液循环。

冷敷步骤：

1. 将冰块包裹在干净的毛巾或冰袋中。
2. 轻轻将冰袋或冰块敷在受伤部位，保持敷在上面10到15分钟。
3. 可以每隔一段时间重复这个过程，每次间隔10到15分钟。

冷敷注意事项：

• 避免直接将冰块直接触碰皮肤，以免造成冻伤。
• 不要将冰敷得太久，避免对皮肤产生负面影响。
• 如果感到不适或发现任何异常，请停止使用冷敷并咨询医生。

热敷：缓解肌肉紧张的良方

值得注意的是，在撞伤后的前两天内使用冷敷是最有效的。此后，可以使用热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可使血管扩张，增加血液流动，并帮助舒缓肌肉。

热敷注意事项：

• 使用热水袋、热湿毛巾或热水浸泡的毛巾。
• 将热敷物温热，但不要过烫，以免烫伤皮肤。
• 将热敷物轻轻地放在受伤部位上，持续15到20分钟。

专业建议

无论使用冷敷还是热敷，都要根据自己的感觉和情况来选择。如果伤势严重或不确定应该采取哪种敷料，请咨询医生以获取专业建议。

本文专家：管蔚副主任医师，江苏省人民医院普通外科