瑶浴：传承千年的养生秘诀

瑶浴：传承千年的养生秘诀

瑶浴是瑶族世代相传的一种独具特色的洗浴方式。在百岁瑶医火爆出圈后，瑶浴也以其独特的配方和显著的养生效果，走进大众视野，吸引众多群众前来体验。

在平正堂门诊内，瑶医根据祖辈相传的经验和配方，将不同的草药进行整理搭配，再放入锅中煎煮。药液煮沸后半小时，倒入大桶中进行洗浴，让药液渗透五脏六腑、全身经络，以达到防病治病的目的。

“采回来的瑶药我们会根据它的功能和作用的不同，会制成不同的药包，熬水泡澡和泡脚，可以起到温经散寒、舒经通络、促进血液循环、提升阳气的作用，对失眠、颈椎腰腿痛、皮肤瘙痒有很好的作用。”瑶医伍萍介绍道。

在长期的生产劳动实践中，瑶族人民积累了利用草药防病治病的丰富经验，通过采撷大山中的天然草药，煎熬成药水，配以热水洗浴，充分发挥“五虎、九牛、十八钻、七十二风”等上百种瑶医药作用，形成了独具一格的瑶族药浴。千百年来，药浴已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。

“一般的药是舒筋活血的药，舒筋活血、增加肌体免疫能力的药，通过这个瑶浴以后通过人体吸收，把汗排出来。”老瑶医王逸云说道。

“把瑶医瑶药瑶族的药浴方法外治方法加入到治疗方案中，我发现它的治疗效果更加明显，对一些症状的改善更加彻底。”瑶医伍萍说道。

如今，瑶浴不仅是瑶族人民的传统习俗，更成为了一种文化符号，吸引着各地群众前来体验，也让更多人了解到了瑶族人民的智慧和传统。目前，《江华瑶族自治县瑶医药保护与发展条例》已颁布实施，瑶浴作为25种瑶医药外治技术之一，将在保护与发展中继续焕发出独特的魅力，为人们的健康和生活带来福祉。