病可能是“堵”出来的？打通中焦，浑身轻松
病可能是“堵”出来的？打通中焦，浑身轻松
你了解中焦吗？
中焦位于胸膈之下，肚脐之上，承担人体关键功能：①消化吸收功能；②是人体气机升降的枢纽；③决定人体阴阳是否达到和谐状态。如果中焦淤堵，会导致全身出现各种问题，严重危害人体健康。
中焦不通会导致哪些疾病？
1、消化不良、腹型肥胖
人到了中年之后，忽然就变胖了，没吃多少食物，肚子却胀得厉害。可能是中焦不通、功能失调，导致消化系统出现问题，引起消化不良及腹型肥胖。
2、睡眠不好、失眠多梦
中焦不通时会影响睡眠质量，出现失眠的情况。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，改善失眠的情况。必要时，患者可以遵医嘱服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行调理。
4、结节、肿瘤
长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵，久而久之形成结节，如：甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺囊肿等。如果一直不在意中焦淤堵问题，可能还会发展成癌症，比如：甲状腺癌、乳腺癌及淋巴癌等。
5、口干口渴，喝水却越喝越渴
中焦不能运化水饮，湿邪留于胃肠，造成胃失和降，腑气受阻，因此会出现呕恶或呕吐痰涎，或胃肠中漉漉水声。
湿浊中焦，会导致中焦不能运化，水液不能上承，所以会导致口渴。但是口干饮水进去后会加重湿浊中焦，导致中焦更不能运化，出现更严重的口渴。
6、咽喉有异物感，随心情时消时现
一般喉中有异物感多数因为肝气郁结情志失和，进而肝郁脾陷。肝脾不和，脾气亦为之抑部，运化失司，津液聚而为痰，随气上壅，阻于咽喉。故咽喉似有物梗塞，吞吐不利。
湿聚成痰，痰之为患时聚时散是其特点，又因有肝气郁结，继而中焦脾胃不能健运而痰聚，因此咽喉如物梗塞感觉。
7、大便粘或秘结不畅
湿邪留伏于胃肠，多余的水饮随大便而出，就会表现为大便粘；如果湿浊遏阻腑气，会表现为大便反而秘结不通，但粪便并不干结。
中焦为什么容易堵？
上焦有肋骨罩着，下焦有骨盆罩着，唯独中焦这个区域是软的。有骨头罩着的地方是不容易变形和弯曲的，只有中焦这个地方软软的，可伸缩性强，容易堵塞。
如何疏通中焦？
俗话说：中焦不通，老病缠身。很多的慢性病、疑难病，都是不通引起。
既然用到“通”字，那肯定是堵了，要知道是什么堵了，才知道怎么通，要找出因，才能把这个果摘了。
1、阴虚致堵，出现食少腹胀、头晕，乏力、喜欢躺着，是脾气虚，用四君子汤、补中益气汤加减，把气补好了，就通了，以前有个患者，气虚便秘，吃多少香蕉都没用，买两瓶补中益气丸，结果大便就解了。
阴虚就是水少，有没有想过脾胃也会阴虚？出现口干舌燥，吃一点就觉得咽不下去，卡在胃里，大便干结，干呕，舌红光剥苔，这时可以参考玉女煎。
建议玉女煎加减：生地25g，麦冬20g，生石膏30g，知母15g，牛膝15g，太子参25g。7剂水煎服。
2、有形之物堵住，瘀泥就是瘀血，瘀血最明显的表现就是刺痛，有走窜的痛多是气滞，喜按的痛多是气虚。是气虚血瘀就补气兼化瘀，气滞血瘀就疏肝理气兼化瘀。淤泥就是痰浊，中焦被痰浊堵住了，去痰浊当然要找二陈汤加减（半夏15g，陈皮、茯苓各12g，炙甘草6g组成）。
3、无形之物就是气滞，想一想，如果生气了，能吃得下饭吗？就算勉强吃，要不吐出来，要不堵在喉眼的位置，不上不下的，难受。这时就是疏理气机，比如用木香顺气丸，不想吃药又想好，那就不要生气嘛。
4、因寒致堵是最多的，我们挑一个上有热，下有寒的，中焦堵了的来说说。上有热就是口腔溃疡，下有寒就是下肢冰冷，大便不成形。中焦堵就是吃少腹胀，腰酸腰痛。既然知道是因寒致堵，寒者温之，可以用温通法（用温经通络、散寒化痰的方药，以驱散阴寒凝滞之邪的外科治法。）。
可以拍打三焦经络，吃完饭后顺着肚脐揉腹，饭后半小时百步走，动则生阳，还可以在关元，神阙等用艾草温炙。关于上热下寒是寒热夹杂的可参考乌梅丸，是阴虚引起阳亢的考虑地黄丸，是阳虚引起的考虑引火汤加减。
通三焦的四大法宝
1、拍打三焦经
站着或坐着都可以，用左手从右边肩膀开始拍打手背和整个手臂外侧。
拍打频率不要过快或者过缓，以每分钟60-80次为佳，力度由轻到重，循序渐进。每处拍打10分钟以上，如果遇到痛点，在痛点处多拍打。
2、饮食养生
忌食生、冷、辣，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。
3、揉腹
按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。
揉腹具体操作方法：掌心对着掌心，双手贴在肚脐眼上（男的左手在下，女的右手在下）两手叠放在一起用掌跟按揉小腹（双手叠放可增加按揉的力度，一只手的力量太小），也可用拳头按揉（握拳能增加按压的力度）。
双掌以肚脐为中心划圆运转，从肚脐眼的上部开始，由左→下→右→上，按顺时针方向以肚脐眼为中心做圆周运动，揉72次。再反过来逆时针揉72次。绕脐揉腹运转的圈数可多可少，顺时针和逆时针的圈数大致相等就行。
每天早上揉，人精神，晚上睡前揉，睡觉舒服。道家说，若要不死，肠中无滓，若要长生，肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法，它更是延年益寿的大道法。
揉腹注意事项：孕妇以及月经期女性要慎用此法。
4、双手托天理三焦
八段锦的“双手托天理三焦”，它可有效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。
“双手托天理三焦”预备姿势：立正，两臂自然下垂，目视前方。
方法如下：
①两臂由体两侧慢慢上举，至头顶上方时，十指交叉相握，掌心向下，目视上方。
②头向后仰，翻掌心向上，用力上托，臂肘挺直；同时两脚跟上提，离地约1寸。
③掌心翻向下，十指松开，两臂从左右两侧徐徐降下；两脚跟仍提起。
④两脚跟缓缓落下，还原至预备姿势。
方法虽然看似很简单，但坚持做会有想不到的效果哦！
温馨提醒：具体用药请遵医嘱！