可乐会导致骨质疏松吗？专家解读碳酸饮料对骨骼的影响

可乐会导致骨质疏松吗？专家解读碳酸饮料对骨骼的影响

可乐是许多人喜爱的饮料，但近年来关于可乐与骨质疏松之间关系的讨论越来越多。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南对此进行了专业解答，详细解释了可乐中的磷酸成分如何影响骨骼健康。

可乐与骨质疏松的关系

可乐的摄入与骨质疏松之间存在一定关联。经常饮用含有磷酸的碳酸饮料，可能会对骨骼健康产生不利影响。

磷酸影响钙吸收

可乐中含有磷酸，是一种与钙结合的化学物质。当体内磷酸过多时，会导致钙的排泄增加，长期下去可能影响骨密度。

钙和磷酸比例失衡

人体需要维持适当的钙和磷比例。如果通过饮食获得过多的磷而钙摄入不足，可能会对骨健康产生负面影响。

替代效应

人们喝可乐时，往往减少了牛奶等富含钙饮品的摄入，这可能导致每日钙摄入量不足，加剧骨质疏松风险。

研究数据支持

一些研究表明，经常饮用碳酸饮料的人群，其骨密度较低，发生骨折的风险也更高。

专家建议

控制对可乐等含磷酸饮料的摄入量，同时确保饮食中有足够的钙摄入，有助于维护骨骼健康。