黑芝麻糊的功效与作用有哪些

黑芝麻糊的功效与作用有哪些

通常情况下，黑芝麻糊可能具有润肠通便、滋养肝肾、补血养发、养胃护胃、养颜润肤等功效。具体分析如下：

1.润肠通便：黑芝麻含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，润肠通便，对预防便秘有一定效果。对因饮食不节、肠道功能减弱等原因导致的便秘问题，能帮助恢复肠道健康。

2.滋养肝肾：黑芝麻入肝肾经，适量食用有助于滋养肝肾、补益精血，黑芝麻糊可对肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白起到一定的调理效果。

3.补血养发：黑芝麻糊富含铁质和黑色素，食用黑芝麻糊可以增加身体的黑色素分泌，提高黑色素的合成量，从而改善头发的色泽，使其更加乌黑发亮。

4.养胃护胃：黑芝麻糊质地细腻，易于消化吸收，不会对胃肠道产生过多的刺激。适量食用能够起到暖胃护胃的作用。

5.养颜润肤：黑芝麻糊中富含维生素E等抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害，减缓皮肤衰老过程，还能促进皮肤细胞的再生，有助于肌肤保持光滑细腻，富有弹性。

但要注意，对黑芝麻过敏的人群不建议食用黑芝麻糊，同时应避免过量食用。

本文原文来自cnys.com