流感真的会要命吗？它和普通感冒有何不同？多位呼吸科医生来支招
流感真的会要命吗？它和普通感冒有何不同？多位呼吸科医生来支招
2月3日，艺人徐熙媛（大S）在日本旅游期间因感染流感并发肺炎而不幸离世，享年48岁。这一消息引发了公众对流感严重性的广泛关注。相关报道显示，目前流感疫情正在日本迅速蔓延。本次流感季比往年提前1个月左右，于2024年11月进入流行期，12月以来患者人数更是激增。
流感为何会致命？三类人群要特别当心
流感真的会要命吗？是真的。据世界卫生组织（WHO）估计，每年全球约有29万至65万例流感相关呼吸道死亡，其中肺炎是主要死因。
“由流感引发的肺炎确实可能带来较高的死亡率，尤其是在特定高危人群中。”浙江省新华医院副院长、呼吸病专家董雷介绍，相关高危人群主要包括65岁以上的中老年人、慢性病患者及婴幼儿三类。
肺炎引起死亡的主要有两类情况，一是病毒性肺炎，流感病毒可直接感染肺部，引发原发性病毒性肺炎，病情进展迅速，可能导致呼吸衰竭；另一种就是细菌性肺炎，流感削弱呼吸道防御后，易继发细菌感染，这类肺炎更为常见且可能致命。“与感冒不同，流感患者症状较重，常表现为突发高热，并且伴有头痛、乏力、四肢酸痛，部分患者还会出现呕吐、腹泻等消化道症状。”
呼吸科主任黄晟强调，及时预防、早期识别症状及有效治疗是降低死亡风险的核心措施，建议高危人群每年接种疫苗，并在流感季节加强健康监测。
如何抵御呼吸道疾病？省国医名师有妙招
“如何减少呼吸道疾病的发生是个非常宽泛的问题，首先要牢记一个原则：如果已经患病，应接受规范化治疗，并定期随访，有些慢性患者粗心大意，认为一次复查结果正常之后就好了，待病情加重，则悔之晚矣。”浙江省国医名师、中医呼吸内科专家蔡宛如教授在接受专访时表示，从中医角度来看，慢性咳嗽、慢阻肺、哮喘等疾病的病因病机有很多共同点，所以在防治上也大致相同，可简单概括为：提高机体免疫力，谨防寒邪入侵。
蔡宛如教授推荐大家在清晨空气清新时练习腹式呼吸：仰卧或坐着，把一只手放在腹部肚脐处，先自然呼气，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，呼气时腹部收缩，向内朝脊柱方向收，全程保持胸部不动，如此循环，每天15至30分钟。
此外，蔡宛如教授还分享了一个预防呼吸道疾病的妙招：冷水洗脸。俗话说：冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚，胜吃补药。从机理分析，当人体受冷空气刺激时，鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，分泌物减少，局部抵抗力减弱，细菌或病毒便会趁虚而入，常用冷水洗脸，就相当于为肌肤进行耐寒训练。
不过，医生并不是让你听完科普就一头扎进冷水里——以往没这种习惯的人，可先从用冷水拍脸开始；气温降低后，洗脸水温可稍提高一些，有心脑血管疾病、糖尿病、高血压等病史的中老年人在操作前需谨慎。
此外，通过加强室内通风，减少外界各种吸入性刺激，适当按摩迎香穴等方法也能起到一定的防护作用。若是肺功能特别差的人群，可在家中备个制氧机。
腰酸背痛只是表象？可试试这样调理
每到流感季，省新华医院推拿科主任瑞康乐总会接诊许多生病痊愈后总觉腰酸背痛的患者。60岁的廖大伯（化名）便是其中之一，他一月初刚被流感盯上，好在治疗及时，很快就恢复了。可这段时间，他却莫名出现汗流不止、浑身酸痛的情况，情况严重时，贴身衣物全湿透，痛得根本没法睡觉，这才经人推荐来试试推拿。
芮康乐主任接诊后，经详细问诊，认为廖大伯出汗、腰背酸痛的情况只是表象，其真实病因很可能与流感有关。“在日常生活中，大伙往往把症状消失当做痊愈，但从整体状态来看，廖大伯的肺功能尚在恢复阶段。”芮康乐主任解释，从中医角度解释，这属于“营卫失调”——是风寒后的一种病理现象，阳气减弱，保护体表的能力随之降低，而汗液溢出、体表酸痛都是该病症的外在表现。
针对廖大伯的情况，芮康乐主任为其开具“桂枝加龙骨牡蛎汤”并进行温通经脉的推背治疗。没过多久，廖大伯终于彻底摆脱腰酸背痛的困扰。
“很多人认为推拿只能解决腰酸背痛，其实还可以通过按摩背部穴位来排出人体肺内的毒素，提高身体免疫力，进而抵抗各类病原体，在应对呼吸道疾病方面很有优势。”芮康乐主任也教大家几个简单、易上手的按摩手法，体质较差的朋友们可自行练。
- 穴位按摩（每日1~2次）
- 取穴: 迎香穴、风池穴
- 方法：用两手中指分别按摩两侧迎香穴位，每次1分钟，鼻腔内有酸胀感觉即可；用两手拇指分别按摩两侧风池穴，每次1分钟，局部有酸胀感觉即可。
- 头面部按摩（每日1~2次）
- 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。
- 梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。
- 揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。
- 按揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。
- 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧，上下反复揉擦。