八卦掌经典动作解析：燕子抄水

八卦掌经典动作解析：燕子抄水

八卦掌是中国传统武术中的一种内家拳术，以其独特的圆形运动和灵活多变的动作而闻名。其中，“燕子抄水”是八卦掌中的一个经典动作，不仅体现了八卦掌的运动特点，还蕴含着深厚的武术文化。本文将详细介绍“燕子抄水”的具体动作要领，帮助读者更好地理解和学习这一经典招式。

燕子抄水动作分解

1. 仆步插掌

右足迅速抽回，面对圆心，向身后撤右步成仆步式，同时右掌掌心向上，贴右腿外侧迅速向右足面插掌，左掌掌心朝下，随在右掌后面，目视右掌（图218）。

2. 仰身吐信

轻挪右足尖，左足在右足前直上左步，足尖点地，仰身，同时左臂外旋，掌心向上，自右臂下向前穿出，右掌掌心护于面前，目视右掌前方（图219）。

3. 白猿献桃

左足在右足前扣步，同时坐身屈膝，向右转体，双掌掌心向上，贴腕坠肘，托于右肩前，目视右肩前方（图220）。

4. 双蛇吐信

向右转体，原地摆步扣步360°，面对圈外时，右足横跨一步，同时双掌掌心向上，分别向身体两侧伸出，目视右掌前方（图221）。

5. 掌心向上，搂回腰际

（动作描述缺失，但根据上下文推测，应该是双掌从两侧收回至腰际，掌心向上）