量血压低压高怎么办？原因分析与正确测量方法

量血压低压高怎么办？原因分析与正确测量方法

量血压时发现低压（舒张压）高，可能由多种原因引起，包括高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒、肥胖、甲状腺功能亢进症等，可在医生指导下进行药物治疗、饮食调整等。

1. 高盐饮食：摄入过多的盐分会导致体内钠离子浓度升高，从而增加血管壁的压力。应保持低盐、低脂饮食，减少盐分和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会导致血管壁弹性降低，影响血压的调节。每周应进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。

3. 吸烟饮酒：烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管收缩，提高血压。需要戒烟，并限制酒精摄入，以降低血压升高的风险。

4. 肥胖：体重过重会增加心脏的负担，导致血压升高。可通过健康饮食和适量运动减轻体重，有助于降低血压。

5. 甲状腺功能亢进症：甲状腺激素分泌过多会导致心跳加快、血管收缩，从而提高血压。可通过药物或其他治疗方法控制甲状腺激素分泌紊乱，从而降低血压。

6. 动脉病变：动脉壁变厚、变硬，管腔狭窄，可导致血流阻力增加，血压升高。可使用降压药物如血管紧张素转化酶抑制剂、钙离子拮抗剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，有助于改善血压状况。对于严重的动脉硬化或动脉狭窄，可以考虑进行介入手术治疗，如血管支架植入术等。

7. 肾脏疾病：慢性肾炎可导致肾脏功能受损，使得水钠潴留，血压升高。而肾动脉狭窄会导致肾脏供血不足，从而刺激肾脏分泌升压物质。此时应积极治疗原发病，保护肾脏功能，以降低血压。对于严重的肾脏疾病，如肾衰竭，可能需要进行透析治疗以维持肾脏功能。

需要注意，以上治疗方法应在医生指导下进行，并根据患者的具体情况进行调整。同时定期监测血压、血糖和血脂水平，以及保持良好的生活习惯和心态，对于预防和治疗低压高具有重要意义。

量血压的正确方法

1. 需要选择正规厂家生产、经过合格验证的电子血压计或水银血压计。确保血压计的袖带符合标准，常规人的臂围在25-35cm，因此袖带长度通常为22-36cm，宽度约为12cm，以能绑住上臂的80%为宜。在测量血压前应放松心情，最好休息5-10分钟，避免情绪紧张或剧烈运动后立即测量。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不要憋尿。

2. 测量时需要保持正确坐姿，即取坐位，保持背部挺直，双脚平放在地面上。确保手臂与心脏处于同一水平线上，通常是将手臂平放在桌面上或椅子扶手上。然后将袖带缠绕在上臂中部，袖带下缘应距肘窝2-3cm，松紧度以能插入一指为宜，再进行测量。

3. 最后，需要将每次的测量结果记录下来，包括收缩压和舒张压，通常以分数式表示（如120/80mmHg）。

本文原文来自有来医生