怎样按摩可治疗高血压

怎样按摩可治疗高血压

引用

39健康网

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http://heart.39.net/a_news/240729/o7qlpjx.html

高血压是一种常见的慢性疾病，除了药物治疗外，一些辅助疗法也能起到一定的调节作用。其中，穴位按摩是一种简单易行且效果显著的方法。以下是几个适合高血压患者按摩的穴位：

1. 足三里穴
   足三里穴位于小腿外侧，通过刺激此穴位可以调节气血、平抑血压。患者可以用指腹按揉足三里穴。足三里穴适用于辅助缓解由气滞血瘀引起的高血压。

2. 曲池穴
   曲池穴是手阳明大肠经上的穴位，能够促进血液循环，从而降低血压。患者通常可用拇指点压曲池穴。曲池穴对于改善因肝肾阴虚导致的眩晕、头痛等症状有一定的效果。

3. 内关穴
   内关穴具有镇静安神的作用，能有效缓解紧张情绪，间接起到降压的效果。患者可以用食指按住内关穴，顺时针旋转按揉。内关穴对缓解因长期精神紧张引起的高血压有一定帮助。

4. 百会穴
   百会穴位于头顶正中央，经常按摩有助于调节中枢神经系统功能，达到舒缓压力的目的。患者可以用双手指尖轻轻叩击百会穴。百会穴适合用于减轻因工作生活压力过大所造成的头晕、失眠等不适症状。

5. 涌泉穴
   涌泉穴位于脚底中部凹陷处，经常刺激涌泉穴有行气活血的功效，有利于促进血液循环，从而降低血压。患者可以用拇指按揉涌泉穴。涌泉穴对于缓解因脾肾虚弱所致的腰膝酸软、下肢水肿等症状有益。

在使用上述穴位按摩前应确保无皮肤损伤，并注意避免在饭后立即进行以减少消化不良的风险。此外，若患者在按摩过程中感到疼痛或其他不适，应及时停止并向专业医生咨询。