营养性贫血三大病因解析：缺铁、维生素B12与叶酸缺乏

营养性贫血三大病因解析：缺铁、维生素B12与叶酸缺乏

**营养性贫血是临床上常见的贫血类型，主要由铁、维生素B12或叶酸缺乏引起。这些营养素对血红蛋白合成和红细胞生成至关重要。本文将为您详细解析这三种主要病因及其相关人群。

缺铁性贫血

铁是血红蛋白的核心成分，约50%的贫血病例与缺铁有关，特别是在育龄女性和儿童中较为常见。缺铁的原因主要包括：

• 饮食中铁摄入不足：长期偏食或素食可能导致铁摄入不足。
• 吸收障碍：胃肠道疾病或手术可能影响铁的吸收。
• 慢性失血：如月经过多、消化道出血等，会导致体内铁储备逐渐耗尽。

维生素B12缺乏性贫血

维生素B12对DNA合成和红细胞成熟至关重要。其缺乏可引起巨幼细胞性贫血。常见原因包括：

• 素食主义者饮食缺乏：维生素B12主要存在于动物性食品中，长期素食容易缺乏。
• 胃肠道吸收不良：如胃切除术后、慢性胃炎等影响维生素B12的吸收。
• 恶性贫血：这是一种自身免疫性疾病，导致胃壁细胞无法产生维生素B12的内因子。

叶酸缺乏性贫血

叶酸同样参与DNA和红细胞的合成。孕妇、酗酒者及长期饮食不平衡的人群容易出现叶酸缺乏，导致巨幼细胞性贫血。常见原因包括：

• 孕妇需求增加：孕期对叶酸的需求量显著增加，补充不足易导致缺乏。
• 酗酒：酒精会影响叶酸的吸收和代谢。
• 饮食不均衡：长期偏食或营养不良可能导致叶酸摄入不足。

预防与治疗建议

• 合理膳食：保证摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。
• 定期检查：高危人群应定期监测血常规和相关营养素水平。
• 及时就医：出现贫血症状应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。