尿酸高可以吃百香果吗

尿酸高可以吃百香果吗

尿酸高是常见的代谢性疾病，饮食管理是控制病情的重要环节。在众多食物中，百香果因其独特的口感和丰富的营养价值备受青睐，但尿酸高的患者是否可以食用百香果呢？让我们听听专家的建议。

沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科

尿酸高的人可以适量食用百香果，但应注意总摄入量和饮食平衡。

1.嘌呤含量：百香果属于低嘌呤食物，每100克含有约13毫克的嘌呤。对于尿酸水平较高的人，选择低嘌呤食物是安全的。

2.营养成分：百香果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于提高免疫力和改善消化功能。

3.摄入量控制：虽然百香果嘌呤含量低，但过量摄入任何水果可能增加糖分摄入，影响体重和代谢健康。

4.饮食均衡：除了百香果，还应多食用其他低嘌呤食物，如蔬菜和全谷物，避免高嘌呤食物如红肉、海鲜和酒精。

适量食用百香果对尿酸高者一般无害，注意搭配合理饮食结构更为重要。

本文原文来自 pingguolv.com