五指毛桃茯苓芡实猪骨汤：秋季健脾祛湿的养生佳品

五指毛桃茯苓芡实猪骨汤：秋季健脾祛湿的养生佳品

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进入秋季，雨水增多，湿气容易侵入人体，导致身体出现水肿、舌苔发白、体重增加等症状。此时，通过饮食调理来祛湿就显得尤为重要。五指毛桃茯苓芡实猪骨汤是一款非常适合秋季饮用的养生汤品，具有健脾祛湿的功效。

挑选一些食材：新鲜红苹果一个（苹果是一种清甜脆口的水果，富含大量果酸和微量元素，生吃或煮熟都不错，煮熟后的苹果营养价值更高，缓解失眠的情况），五指毛桃30克左右，新鲜猪扇骨300克左右，干淮山药15克，莲子20克，五指毛桃20克（五指毛桃是一味中药材，外形像树枝一样，药用价值非常高，有祛湿的效果，非常适合用来炖汤），芡实15克，几个椰枣，茯苓少许，陈皮一块，冷水少许，料酒若干，食盐若干，其他佐料。