艾灸时间规定：晚上8点以后不宜艾灸的原因

艾灸时间规定：晚上8点以后不宜艾灸的原因

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艾灸作为一种传统的中医养生方法，其效果和安全性一直备受关注。特别是在艾灸的时间选择上，更是有很多讲究。那么，为什么晚上8点以后不宜进行艾灸呢？本文将为您详细解答。

艾灸的神奇之处

艾灸，就是用艾叶点燃后刺激穴位，调节身体的阴阳平衡，达到养生保健的目的。就像我们平时用热水泡脚一样，只不过艾灸用的是天然的草药，效果也更加显著。

晚上8点以后的艾灸禁忌

晚上8点以后，人体的“阳气”开始收敛，这个时间点艾灸，就像是给身体加了把“夜宵”，反而会让人觉得更累。而且啊，中医讲究“顺应自然”，晚上是休息的时间，艾灸会让身体更加兴奋，这可不是我们想要的。

个人经验分享

（此处省略）