胃疼时的5个缓解姿势，东南大学附属中大医院医生详解

胃疼时的5个缓解姿势，东南大学附属中大医院医生详解

胃疼时，正确的姿势可以帮助缓解不适。东南大学附属中大医院消化科卜迟斌主治医师介绍了5种有助于缓解胃疼的姿势，包括屈膝仰卧、侧卧蜷缩、坐姿前倾、猫牛式伸展和靠墙抬腿。这些方法可以在一定程度上舒缓胃部不适，但如果症状持续或加重，应及时就医。

在胃疼时，某些姿势可能会有所缓解。以下是一些可以帮助减轻胃部不适的姿势：

1. 屈膝仰卧：平躺在床上或地板上，双腿弯曲，将膝盖拉向胸口，这一姿势有助于放松腹部肌肉，减轻胃部压力。

2. 侧卧蜷缩：以胎儿姿势侧卧，双腿略微弯曲，抱住膝盖。这个姿势可以减少对胃部的压力，有助于缓解不适。

3. 坐姿前倾：坐在椅子上，身体稍微向前倾斜，用手支撑下巴或者将手臂放在大腿上。这一姿势能够帮助缓解过多的胃酸和气体积聚。

4. 猫牛式伸展：采用瑜伽中的猫牛式，通过反复弓背和凹背动作，促进胃肠道运动和放松腹部。

5. 靠墙抬腿：躺在地板上，双腿靠墙抬起，与地面成90度角，可以促进血液循环，减轻部分胃部压力。

调整姿势在胃痛管理中可以提供一定程度的舒缓效果。如果胃痛持续存在或伴随其他症状，如呕吐、腹泻、发烧等，应及时就医，以便获得专业诊断和治疗。