咳嗽有痰的人，这5种食物要少吃，吃得越多咳嗽或越重

咳嗽有痰的人，这5种食物要少吃，吃得越多咳嗽或越重

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29795064?commTag=true

近期，全国多地进入流感高发季节，流感病毒阳性率显著上升。对于咳嗽有痰的患者来说，合理的饮食调理对病情恢复至关重要。本文将为您介绍五类需要避免的食物，以及三个有助于缓解咳嗽症状的食疗方。

咳嗽有痰时应避免的五类食物

1. 辛辣刺激性食物
   这类食物包括辣椒、花椒、大蒜、芥末等。它们具有一定的刺激性，食用后可能会对呼吸道黏膜造成一定的刺激，导致咳嗽、咳痰等症状加重。此外，生姜、葱、蒜等也属于此类食物，同样应避免食用。

2. 油腻食物
   油腻食物如肥肉、奶油、炸鸡等含有大量的油脂，食用后可能会导致咽喉部位分泌物增多，从而加重咳嗽和咳痰的症状。同时，这类食物不易消化，可能加重胃肠道的负担，不利于病情的恢复。

3. 生冷食物
   冰淇淋、冰镇饮料、冰西瓜等生冷食物食用后可能会对胃肠道造成一定的刺激，导致胃肠道蠕动减慢，不利于身体健康。此外，这类食物还可能刺激呼吸道，加重咳嗽和咳痰的症状。

4. 海鲜类食物
   例如螃蟹、海虾、生蚝等也属于寒凉性质，食用后可能会对上呼吸道造成一定的刺激，从而加重病情。同时，海鲜类食物还容易引起过敏反应，对于过敏体质的人来说，更应避免食用。

5. 酸性食物
   酸性食物如柠檬、山楂、酸梅等也应少吃。这类食物可能会导致胃酸分泌过多，从而加重咳嗽和咳痰的症状。此外，酸性食物还可能会使痰液变得黏稠，不易咳出。

除了上述食物外，还有一些其他食物也应避免食用。例如，橘子肉虽然富含维生素C，但吃多了可能会加重咳痰的症状；花生、大酱、食盐等过咸的食物可能会刺激咽部黏膜，加重咳嗽和咳痰；坚果类食物如核桃、杏仁等可能不易消化，加重胃肠道的负担。

三个食疗方帮助缓解咳嗽症状

1. 白萝卜汤

• 材料：白萝卜、葱白、生姜
• 做法：将萝卜煮熟，再放葱白、姜煮成一碗汤，连渣一起服。
• 功效：具有宣肺解表，化痰止咳的作用。适用于风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

2. 盐蒸橙子

• 材料：新鲜橙子1个、盐少许（约1/4茶匙）
• 做法：将橙子彻底洗净，在橙子顶部平切一刀，像一个小盖子一样。把少许盐撒在橙子肉上，用筷子或叉子戳几个眼，以便盐分更好地渗透进去，再盖上橙子盖，蒸制10-15分钟。
• 功效：橙子本身具有宣肺、化痰、理气的作用，加上盐的杀菌消炎作用，能够在一定程度上缓解咳嗽症状。

3. 川贝炖雪梨

• 材料：川贝母、雪梨、冰糖
• 做法：将雪梨去皮剖开，去核，把贝母末及冰糖填入，合起放在碗内蒸熟。
• 功效：川贝炖雪梨具有清热化痰，散结解表。适用于咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。

需要注意的是，如果咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、胸痛等，建议及时就医。

本文原文来自澎湃新闻