扭伤肿胀怎么快速消肿？专业医生给出五大处理方法

扭伤肿胀怎么快速消肿？专业医生给出五大处理方法

扭伤肿胀是常见的运动损伤之一，如何快速消肿是很多人关心的问题。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南给出了专业的处理建议，包括冷敷、抬高患处、加压包扎等多种实用方法。

专业建议

扭伤引起的肿胀可以通过一系列措施来快速缓解，其中包括冷敷、抬高患处以及适度加压等方法。

1. 冷敷：在受伤后尽快使用冰袋或冷敷材料，每次15至20分钟，每小时两至三次。冷敷有助于缩小血管，减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。

2. 抬高：将受伤部位抬高至高于心脏的位置，帮助静脉回流，减少组织液的滞留，从而降低肿胀程度。

3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压，有效控制肿胀。应注意避免过紧，以免影响局部血液循环。

4. 休息与制动：避免对受伤部位的进一步负重或运动，以防止加重损伤。

5. 消炎药物：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药物来减轻炎症和肿胀。

注意事项

在处理过程中，应注意观察受伤部位的变化，如出现剧烈疼痛、麻木或变色，需及时就医。遵循上述措施可有效促进扭伤的恢复和肿胀的消退。

本文原文来自评谷论