一表对照，你娃的远视储备还够不？

一表对照，你娃的远视储备还够不？

引用

丁香园

1.

https://y.dxy.cn/v2/hospital/1225/962729.html

4岁的小朋友查出300度近视，这背后的原因令人深思。原来，长时间使用平板电脑和过度阅读，导致孩子的远视储备过早耗尽。那么，什么是远视储备？它对孩子视力发展有何影响？我们又该如何保护孩子的远视储备？本文将为您详细解答。

什么是远视储备？

远视储备是儿童视力发育过程中的一个重要概念。新生儿由于眼球发育尚未完全，眼轴较短，通常表现为远视状态，这就是所谓的"远视储备"。

随着年龄增长，眼球逐渐发育，眼轴变长，远视储备随之减少。当远视储备完全消耗殆尽，眼睛达到"正视状态"；如果眼轴继续增长，外界物体成像落在视网膜前，就会形成近视。

小编大白话

可以把远视储备想象成一个"视力银行账户"，每个人出生时都有一笔"存款"。随着年龄增长，这笔"存款"会被逐渐消耗。如果合理使用，可以实现"收支平衡"，即保持正视状态；如果过度透支，则会导致近视。

不同年龄段的远视储备参考值

根据《中国学龄儿童眼球远视储备、眼轴长度、角膜曲率参考区间及相关遗传因素专家共识（2022年）》，不同年龄段的远视储备参考值如下：

• 3岁左右：+300度
• 4-5岁：+150度～+200度
• 6-7岁：+100度～+150度
• 8-9岁：+75度～+125度
• 10-11岁：+25度～+75度

需要注意的是，6～15岁学龄儿童眼球远视储备的参考区间（D）：

• 《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识（2023）》建议：6～10岁儿童青少年眼轴长度（AL）安全增长范围界值为小于0.20mm/年；6岁以下儿童AL安全增长范围应高于此界值，10岁以上者AL安全年增长应低于此界值。

远视储备越多越好吗？

虽然远视储备对预防近视很重要，但并不意味着越多越好。如果儿童远视度数过高，为了看清楚，会过度使用调节功能，可能会出现视疲劳、弱视、屈光调节性内斜视等问题。

远视储备耗尽是否意味着近视？

远视储备耗尽并不等同于近视。这种情况只是增加了近视的风险。由于每个孩子的用眼习惯不同，不同年龄孩子远视储备的消耗速度也不同，因此需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况综合判断。

如果想准确了解孩子的远视储备情况，建议到正规医院眼科进行散瞳检查，在睫状肌放松的情况下，可以查出准确的远视储备。

如何保护远视储备？

为了更好地保护远视储备，建议做到以下几点：

1. 户外活动：每天进行两小时以上的户外活动，接触自然光
2. 减少电子产品使用：控制使用时间，保持良好的坐姿和握笔姿势，在500lux以上的护眼光源下学习
3. 20-20-20法则：每近距离用眼20分钟后，远眺6米以外至少20秒
4. 营养均衡：保持均衡饮食，多吃水果蔬菜，减少糖分摄入
5. 建立屈光发育档案：每3-6个月进行一次眼科检查，监测眼部发育状况

眼睛是心灵的窗户，保护好孩子的视力，才能让他们拥有一个清晰明亮的未来。