防晒多久补一次？简单3招化妆补防晒，不晒黑必看！
防晒多久补一次？简单3招化妆补防晒，不晒黑必看！
防晒霜多久补涂一次？这是很多人在使用防晒霜时都会遇到的问题。本文将为您详细介绍防晒霜的正确使用方法和补涂技巧，帮助您更好地保护肌肤免受紫外线伤害。
一、为何需要防晒？可预防4大肌肤问题！
美国皮肤科学会提醒「防晒是皮肤保养的重要步骤」，因为防晒能有效减少「紫外线」对皮肤造成的损害，如避免晒伤、老化、色斑、皱纹的形成。
二、防晒出门前多久擦？破解常见迷思！
坊间常听到『皮肤吸收防晒需要时间，因此需要提早擦防晒』这个观念其实并不正确！实际上，防晒产品一接触皮肤，就会有防晒效果。所以其实，出门前一刻擦防晒就能达到防晒效果了！
关于「提早擦防晒的说辞」，主要是因为防晒品多属于乳化基质，提早一点擦比较不会被衣服沾染，也比较能够均匀的涂抹在皮肤上而已。
三、防晒保养为何要补擦？
国际《临床与美容皮肤病学期刊》研究1指出，防晒产品的效果会随时间耗损，特别是在出汗、游泳或擦拭后。另外，若持续暴晒紫外线，也会降低防晒产品的保护效力，所以，即使是高防晒系数的产品，也建议必须定时补擦。
四、防晒多久补一次？
关于「防晒多久补一次」？防晒补擦的频率，主要是依据防晒产品流失的状况，如果容易出汗、从事长时间户外活动、碰水流汗和擦拭，这些动作都会造成防晒剂的损耗。
- 户外活动：每2小时补擦一次
美国皮肤科学会建议至少每2小时补擦一次防晒，才能有效做好肌肤防护，防止晒伤、皮肤老化和其他紫外线相关的皮肤问题。
五、室内防晒多久补一次？
- 室内活动：每4~6小时补擦一次
很多室内工作者或女生私讯问Amber『我都在室内没有晒到太阳，这样还要一直补擦吗？』、『我有化妆怎么补擦？』。对此，Amber建议，室内工作者出出门后，过了中午如果有出汗或出油时，至少须补擦一次。
六、隔离霜防晒乳顺序？8大步骤一次看
「防晒与底妆的顺序」一直网友热门敲碗的问题，究竟，隔离霜、妆前乳顺序为何？先防晒还是粉底？Amber一次为您解答！介绍「防晒底妆8大顺序」，教您正确防晒的同时，又使妆容更自然持久：
步骤1.温和清洁：去除油脂和污垢
洗面乳挤出约1cm，与适量温水搓揉至起泡后，轻柔地按压T字部位30秒，再按摩脸颊30秒，最后用温冷水清洗皮肤，去除油脂和污垢。
步骤2.化妆水：补水、有助后续保养品吸收
使用含保湿成分的化妆水，例如：甜菜碱、神经酰胺B3、玻尿酸，为皮肤补充水分，帮助后续护肤品的吸收。
步骤3.精华液：补充美白、抗老保养品
涂抹含有维生素C、富勒烯等功效成分的精华液，有助于提升肌肤对环境伤害的保护力、延缓老化迹象。
步骤4.保湿乳液/乳霜：锁住肌肤水分
选择含有锁水成分的乳液或乳霜，例如：植物角鲨烷、荷荷巴油，锁住肌肤水分，保持皮肤滋润与柔软。
步骤5.防晒：降低紫外线伤害
在保湿乳液吸收后，于全脸均匀涂抹足量的防晒霜（包括颈部）。选择至少SPF15~30++以上且具有广谱防护（同时防UVA和UVB）的防晒产品。
食药署建议，防晒产品有效剂量是每平方公分2毫克 （2mg/cm2），因此正确脸部、颈部防晒用量约2.5g（5粒米饭）。
步骤6.隔离霜：防晒与隔离污染、修饰肤色
与「妆前乳」择一使用。多数隔离霜会添加防晒系数，因此许多人好奇到底要先擦防晒还是隔离？隔离霜、防晒乳的差别在于，隔离霜主要是隔离外界污染、修饰肤色，而防晒霜则是专门抵御紫外线。因此，通常是先上防晒，再上隔离。
步骤7.妆前乳：使底妆更服贴
与「隔离霜」择一使用。妆前乳可提升保湿度、使底妆更服贴、不易脱妆，适合妆感较浓，或肌肤较干者使用；如果想追求「轻透裸妆」，妆前乳就可省略掉，在保养时加强肌肤保湿、控油的功能即可。
步骤8.粉底液：均匀肤色
将粉底挤适量于手背上，以指腹沾取分布在脸部和颈部，接着使用粉底刷或美妆蛋均匀分散，在遮瑕的同时确保肤色均匀与自然。
为了使妆容更加持久，可以使用含有防晒系数的定妆粉或粉饼，用粉扑轻轻拍打全脸，除了可以吸收多余的油脂，还能让妆容更加持久。
七、化妆怎么补防晒？带妆补防晒3招更服贴！
脸部上妆后要怎么补防晒？Amber研发师教您3步骤，能让您轻松在带妆的情况下保持防晒效果：
- 擦一擦
先用面纸或吸油纸把脸上的汗水、油脂及浮粉确实按压掉。
- 压一压
将防晒乳或有防晒系数的粉底，先挤在手上，再用美妆蛋或海绵粉扑分次沾在脸上，用按压的方式均匀补上。
- 拍一拍
如果已经是用带有防晒系数的粉底，怕妆感越补越重的人，可以选择补蜜粉；现在有很多蜜粉、粉饼都有防晒系数，选择SPF30左右的防晒乳，足够应对日常的防晒。
八、防晒保养常见Q&A
Q1.防晒多久补一次？
有众多网友在dcard、PTT讨论「防晒多久补一次？」，Amber在此帮大家整理2大重点：
- 室内活动：每4-6小时补一次
如果你一整天大多待在室内，如家中或办公室，每4-6小时补一次防晒即可。简单说就是早上出门前涂一次，中午后在补一次。
- 户外活动：每2小时补一次
在户外如海边或山上，有大量流汗或擦拭的动，建议每2小时补一次防晒。
Q2. 防晒产品应该在「化妆前」还是「化妆后」使用？
防晒产品应该在化妆前使用，形成隔离防护底层，再进行后续的化妆步骤。
Q3. 不出门需要使用防晒产品吗？
是的，因为紫外线一样会穿透玻璃、影响皮肤，另外，室内的日光灯、卤素灯也含有紫外线。因此，即使在室内也建议每天使用防晒产品，特别是靠近窗户的地方工作或活动。
Q4. 防晒产品要擦多少才够？
根据食药署建议，防晒产品有效剂量是每平方公分2毫克 （2mg/cm2），因此正确脸部、颈部防晒用量约2.5g（约5粒米饭的量）；肩膀、手臂约5g（约10粒米饭）；前胸后背各2.5g；小腿约5g。
Q5. 防晒产品的SPF值越高越好吗？
卫福部食药辟谣专区指出，虽然感觉SPF值越高，防护效果应该越强，但其实差异不大。SPF15已经能够阻档约93%的UVB，SPF30则可阻档约97%。所以选择SPF15~30左右的防晒产品通常就已足够日常生活使用了，重点在于定期补擦。
Q6. 防晒产品可以与其它保养品一起使用吗？
可以，防晒产品是护肤的最后一个步骤。以《丰杰生医》系列产品来说，一般正常保养程序如下：
- 玫瑰润泽青春露（化妆水）
- 极萃光焕白雪肌露（精华液）
- 富勒烯肌因逆龄霜（乳液/乳霜）
- 零粉感控油美白CC霜（防晒+底妆）
Q7. 擦防晒需要卸妆吗？
如果你的防晒产品有标明「防水抗汗」，那就需要使用「卸妆产品」才能清洁干净；如果只是一般清爽且无防水性的防晒乳，使用一般的洗面乳清洗就可以了。